Artista bakoitzak 10:10ak baino lehen egin beharko lituzkeen XNUMX gauza

Eman dezagun, goizak gogorrak izan daitezke.

Baina ez dute izan behar. Hamar aldiz jarraian iratzargailua jotzen duen pertsona edo eguzkia ateratzen den unean ohetik jauzi egiten duen pertsona izan, goizak zure egun osorako doinua jartzen du. Eta nola pasatzen dituzun egunak, noski, nola pasatzen dituzun bizitza. Zure karreran arrakasta izateko ere ezartzen zaitu.  

Artistentzat, gure lan egunak normalean bere kabuz antolatu ohi direnez, goizeko errutinak bereziki garrantzitsuak dira. Gogo-esparru egokian egon behar duzu estudioan zure lan onena sortzeko. Baina nola?

Hasi zure eguna ongi 10:XNUMXak baino lehen hamar gauza hauek ebatziz

Lehenetsi gutxienez zazpi ordu lo egitea

Lo egin. Lanpetuta dagoen artista askorentzat gauza iheskorra izan daiteke, baina funtsezkoa da , zure sortzeko gaitasuna barne. Hori gabe, ezin izango duzu ordutegi produktiboa mantendu.

Gomendatu gaueko zazpi eta bederatzi ordu lo egitea helduentzat eta lotu lo eredu osasuntsu bat memoria hobetzearekin, sormena eta arreta handitzearekin, depresioa izateko arriskua murriztearekin, bizi-itxaropena handitzearekin eta estres maila murriztearekin.

Helburu hori lortzeko arazoak badituzu, hona hemen iradokitzen dutena:

Lo egiteko errutinari eutsi asteburuetan ere.

Praktika

Ziurtatu koltxoia eta burkoak nahikoa eroso daudela.

Eguneroko ariketa.

Itzali elektronika oheratu aurretik (edo ez jarri batere ohera)

Ezarri alarma bat ohera joateko ordua den gogorarazteko.

Ezarri zure asmoak eta sintonizatu esker onarekin

Estudiora sartu aurretik, garrantzitsua da zure "zergatik" gogoratzea.

Pentsatu artista izatea eskertzeko hiruzpalau arrazoi eta lanean egunean zehar egin nahi dituzun hiruzpalau gauza.

praktikatzen gogorarazten dizu zein zortea duzun zure pasioa bizitzeko eta zure artearen pasio berri bat pizten laguntzeko. Eskertzen duzuna adieraziz, estresa murrizten duzu eta ugaritasuna, positibotasuna eta aukera sortzen dituzu zure munduan. Horrek guztiak etorkizuneko arrakasta lortzeko prestatuko zaitu.

Erabili aurreko gaua zentzuz

Goizeko pertsona ez bazara, badakizu zein zaila den esnatu eta atetik irtetea. Beraz, zergatik ez prestatu gauzen sasoian aurkitzen zaren aurreko egunean?

Egin beharrekoen zerrenda berrantolatuz, bazkaria zurekin eramateko prestatuz edo estudioan erabili nahi dituzun tresnak ezarriz, goizean oinak altxatu eta benetako lanari ekiteko atzera egin dezakezu. Egin lan hau aurreko gauean horretarako energia daukazunean. Esnatzean zenbat eta gutxiago kezkatu behar, orduan eta hobeto sentituko zara eguna hasteko.

Zaindu zure tresnarik garrantzitsuena: zure gorputza

Eguneroko estudioko lanaren zorroztasunak eragin dezake lanbidearen tresnarik garrantzitsuena: zure gorputza.

Goizeko ariketen zalea ez bazara, saiatu zure gorputza goizetik beste era batera mugitzen. Aurkitu zure etxean edo estudioan egin dezakezun yoga klase bat, edo buelta bat eman auzotik egunsentian. Aukeratzen duzuna edozein dela ere, zure gorputza goizez erabiltzeak zoriontasun eta produktibitate maila areagotuko du.

Gutxienez, hartu denbora tarte batzuk ohetik altxatzen zarenean.

Belauneko etzanda bihurritzea, yoga katu-behiaren jarrera eta kobra tartea bezalako luzaketak (guztiak frogatuta daude. APM Health-tik) zure bizkarrean mirariak egin ditzakete, otoitz-jarrera eta eskumuturraren irismena, berriz, sormen-tresna eskerga horiek, zure esku eta eskumuturrak bezala ezagutzen direnak.

Artista gisa zure bizitza zure gorputzaren araberakoa da. Zaindu bere.  

Ideia edo behaketa bat zirriborratu edo marraztu

Atleta batek joko baten aurretik berotu behar duen bezala, artista batek sormenerako garuna prestatu behar du sormen ariketa batzuekin.

Goizean margotzea ohea egiteko modu berria da goizean.

Goizean ohea egiteak egun osoan zehar produktibitatea areagotzen duela frogatu da, zereginetarako prestatuta. Zure ohea egiten duzu, zure garuna sarituta sentitzen da zerbait osatzeagatik eta zeregin gehiago egin nahi ditu.

Artistentzat, goizean margotzeak gauza bera egin diezaioke burmuinari. Marrazki txiki batek sormena mantenduko zaitu.

Gosaltzean, atera koaderno bat eta apuntatu ideia edo behaketa batzuk, probatu metodo hauetako bat. edo aukeratu sormen-gonbita bat nondik hasi ez badakizu.

Berdin du zer sortzen duzun, axola duena zer sortzen duzun da. zerbait. Goizero zerbait txikia eginez, "gaur ez naiz sortzaile sentitzen" oztopoa gainditu dezakezu. Gainera, ez dakizu zerk bultzatuko zaituen hurrengo gauza egitera.

Hartu bost minutu zerbait berria ikasteko

Goizeko minutu batzuk besterik ez badira ere, hartu denbora zerbait berria ikasteko. Entzun arte-enpresaren podcast edo audio-liburu bat lanera bidean.

Ordeztu sare sozialen desplazamendua paragrafo batzuekin edo joan gogokoenetik.

Denboraren poderioz, jarduera hauek batu egiten dira, eta urte amaierarako, arrakasta orokorrari lagunduko dioten hainbat liburu eta hezkuntza-material irakurri, entzun edo ikusi ahal izango dituzu. Pertsona eta artista arrakastatsuenak beren bizitzan zehar ikasten ahalegintzen dira.

, zure posta elektronikora bidaltzen diren egunero doako bost minutuko ikasgaietarako izena eman dezakezu, non negozio-aholkularitzatik hasi eta garapen pertsonalera dena ikasi dezakezun. Zure garuna aktibatzeko eta egun berri baterako prestatzeko modu ezin hobea!

Lortu zure helburuak

Ziurrenik nekatuta zaude helburuak ezartzeaz entzuteaz. Baina bada arrazoi bat planetako ia pertsona arrakastatsu guztiek erabiltzen dituztenak.

Helburuek gauza handietarako behar den norabidea ezartzen dute. Beraz, goizero, begiratu epe luzerako zein helburu lortu nahi dituzun, eta hona hemen zeresana: egin egunero gauza txiki bat lortzen laguntzeko.

Konfiguratu Instagram kontu hau. Eman izena tailer honetara. Bidali buletin hau. Ondoren, ospatu zure lorpena - azken finean, zure epe luzerako helburutik askoz gertuago zaude! Giro onak aurrera jarraitzeko gogoa emango dizu.

Zure helburuak idatziz eta egunero berrikusiz, zure sormen-ikuspegia gogorarazten diozu eta errazagoa izango zaizu garrantzitsua dena antolatzea.

Begiratu zure egitekoen zerrenda

Zure helburuak idaztearen gauza bikaina da helburu bakoitzak ekintza-plan bat duela hori lortzeko.

Berrikusi zure egitekoen zerrenda goizean zure helburuak lortzeko non zauden ikusteko. Urrats hauek eta gauza txikiak paperean idazteak azkar martxan jarriko zaitu. Ez galdu denbora nondik hasi pentsatzen. 

Nondik hasi behar duzu lehenik?

Aditu gehienek eguneko zereginik handiena hartzea gomendatzen dute. Zergatik? Proiektuaren mendi hau zure energia eta ilusioa agortu baino lehen gaindituko duzu. Edo, erronkarik handiena ez bada, aukeratu gehien hunkitzen zaituena. Erabili ilusio hau zure abantailarako eta egin gauzak!

Errutinari itsatsi

Errutina? Baina ez al da gauza bera artistak gidatzen egunez egun?

Harrigarria bada ere, ez! Izan ere, asko zentratuta, antolatuta eta hasteko prest mantentzeko.

Hasiera azkar bat behar baduzu, begiratu honi artistentzat bereziki sortua, positibitatearen praktika eta gosari osasuntsua barne hartzen dituena. Pozik eta sortzaileago sentituko zara eguna ondo hasten baduzu, sorpresarik gabe.

Egin gauza bat egunean antolatuta egoteko

Saihestezina da - ezin duzu zure lana egin artista gisa zure estudioa edo negozioa nahasian badago.

Etengabe zure artelana non dagoen, artelan bakoitza nori saldu diozun edo informazio kritikoa nola lortu asmatzen saiatzen ari zarenean, ia ezinezkoa izan daiteke sorkuntzan zentratzea. Estresak bakarrik erotzen nau.

Zure arte-negozioa antolatzeak zure zereginen zerrendako elementu garrantzitsu bat izan beharko luke, goian ez bada.

probatu   doakoa artista gisa antolatuta geratzeko. Ondoren, ezarri helburu bat goizero zure artearen negozioaren alderdia eguneratuta mantentzeko. Berrikusi zure inbentarioa, programazioa eta salmentak eta ikusi zein bezerorekin lortu behar duzun, zer faktura oraindik bidali behar duzun, zein galeriara bidali behar duzun lana eta non jaso behar duzun lana. Ondoren, erraz inprimatu txostenak, inbentario-zerrendak eta jarraitu zure helburuak zure negozio ideiak berrikusten dituzun bitartean.  

Gainerako eguna sormenerako aldarte egokian igaro daiteke.

eta ezagutu Artwork Archivek zure arte-negozioa nola hobetu dezakeen eta arrakastarako bidean lagunduko dizun.