Zer bitamina edan dezakezue ama erizainentzako ilea galtzearen ondorioz

Giza gorputzean, erreakzio biokimiko ugari gertatzen dira etengabe, bizitzan zehar segunduro. Eta gure ilearen hazkundea ere ez da salbuespena - prozesu biokimikoa ere bada. Aldiz, prozesu horietako bat bera ere ezin da normaltasunez egin, pisu molekular baxuko konposatuen presentziarik gabe, denok ezagutzen ditugun bitaminak baino ez baitira. Beharrezko osagaiak ez izateak gaizki funtzionatu dezake sistemaren funtzionamenduan. Ilea galtzeko bitaminak dira, hain zuzen ere, harien hazkunde normala berreskuratzeko eta itxura osasuntsua emateko gai diren elementuak.

Zergatik erortzen da ilea

Ilearen galera bizia gerta daiteke edozein adin bi sexuetan. Izan ere, ilea gure osasun egoera orokorraren isla da eta gorputzaren funtzionamenduan huts egiteak, gure ilearen egoeran eragina izan dezake. Osasun arazoak askotan bitamina gabeziaren arrazoiak bilakatzen dira, bitamina batzuen gabezia.

Ilea galtzea eragiten duten egoerarik ohikoenak hauek dira:

• immunitate-sistemaren funtzionamendu okerra;
• zenbait droga mota hartzea;
• pubertaroan, haurdunaldian, erditzean, edoskitzean, menopausian hormonen nahasteak;
• buruko larruazaleko gaixotasun infekziosoak;
• estres;
• ingurunearen eragin oldarkorra;
• efektu termikoa.

Faktore horietako edonoren eragina ilean murriztu daiteke ilea galtzeko zenbait bitamina hartuz.

Ikus dezakezun bezala, emakumeek ilea izateko arriskutsuak izan daitezkeen bizitzako askoz egoera gehiago dituzte, edoskitzea bezain aldi erabakigarria barne.

Edoskitzea ilea egiteko proba berezia da

Emakumeen ilea galtzea edoskitze aldian oso arazo arrunta da. Egia esan, aldi horretan hainbat faktore negatibok ama erizainen ilean eragiten dute aldi berean:

Gorputzaren estresa areagotzea edoskitze garaian

Kontua da amak haurdunaldiaren aldi osoa haurrarekin partekatu behar zuela mantenugai guztiekin. Erditu ondoren, edoskitze garaian, gorputzeko karga ez da gutxitzen. Azken finean, haurrak dieta orekatu jakin bat behar du.

Emakumeak edoskitze garaian guztiz jaten ez badu, orduan, naturak, haurraren osasuna zainduz, amaren gorputzeko erreserba guztiak ateratzen hasiko da. Aldi berean, emakumeek askotan hortzak, ileak, artikulazioak pairatzen dituzte.

Hormona doikuntza

Haurdunaldian, emakumeak kopurua handitzen du emakumezkoen hormonak estrogenoa. Erditu ondoren, oreka hormonala pixkanaka berreskuratzen da, gizonezkoen hormonak berriro aktibatzen dira eta horrek ilea galtzea eragiten du.

Estresa eta antsietatea

Haurtxo baten etorrerarekin, emakumeak bere bizitzako aldi berri bat hasten du, gizon txikiaren inguruko kezkaz beteta. Eta, zoritxarrez, une pozgarriez gain, haurraren inguruko kezkak eta bere osasunari eta ongizateari buruzko kezkekin lotutako estresak amaren bizitzan sartzen dira.

Egunerokoaren urratzea

Ama gazteek nahikoa lo egin behar izaten dute, haurra lo dagoen bitartean lana egiten saiatuz, eta horretarako egunean zehar ez zegoen denbora nahikoa. Gauez elikatzeko eta haurraren gaueko antsietate kasuan ere esnatu behar da.

Ez da nahikoa denbora zure burua zaintzeko

Amen egunerokoa hain da haurtzaroaren kezkaz betea, ezen batzuetan ez baitute nahikoa denbora beren itxurari, ileari barne, behar bezalako arreta eskaintzeko.

Anestesia eta drogak

Zoritxarrez, ama guztiek ezin dute osasun bikainaz harrotu. Hori dela eta, erditzean, maiz gertatzen da anestesia eta ilea galtzea eragiten duten drogak erabiltzea.

Bitaminak edan behar al ditut bularra ematen ari naizen bitartean

Oso zaila da ama erizaintzakoei beren gorputzei ohiko jakietatik bitamina multzo osoa ematea. Izan ere, produktu batzuk ezin dituzte ama erizainek jan, haurraren osasuna kaltetu ez dezaten. Gainera, bitamina kopuru handia galtzen da janariaren tratamendu termikoan.

Adibidez, haragia eta arraina egostean edo gisatua egitean, erretinolaren% 35 arte galtzen da eta barazkiak egosten direnean, azido askorbikoaren% 70 arte suntsitzen da. B bitaminak ere berotzen direnean suntsitzen dira. Eta oso elementu garrantzitsua dira nerbio sistemaren funtzionamendu egokia eta ilea hazteko. Eta direnez uretan disolbagarriak diren substantziak, orduan, gorputzean metatzea ez da gertatzen, eta egunero bete behar dira.

Hori dela eta, ama erizainek hartzea gomendatzen da bitamina konplexu bereziak, elikatutako garaian emakumezkoen gorputzaren beharrak kontuan hartuta garatu zen. Droga horiek haurrari elikadura egokia emateaz gain, ametan ilea galtzearen aurka modu eraginkorrean borrokatzen lagunduko dute.

Ama erizaintzako prestaketetan B bitaminak eduki behar dira, baita A, C, D eta E. bitaminak ere, ez da gomendagarria prestaketa horiek bereizita edatea. Hobe da prestaketa bakarrean badaude, proportzio orekatuan eta mineralak bezalako osagai osagarriekin gotortuta.

Prestaketa konplexu bereziak

Gizon edo emakumeren batek bitamina konplexu nahiko zabala erabil dezake ilea galtzearen aurka, orduan haurdunaldian eta edoskitzaroan, emakumea etorri behar da oso arduratsua droga aukeratzeko. Eta aukerarik onena bitamina konplexua zure medikuarekin aukeratzea adostea izango litzateke.

Farmazia konpainiek amek bularra ematean har ditzaketen bitamina konplexu bereziak garatu dituzte. Medikuen iritzien arabera, ama gazteen osasuna eta edertasuna zaintzeko baliabiderik onenak dira.

Vitrum Jaio aurreko

UNIPHARM korporazio amerikarrak bereziki diseinatutako konplexu bat ekoizten du ama erizainentzako bi bertsiotan: Jaio aurreko eta Jaio aurreko jaurtiketa. Droga horiek desberdinak dira beraien artean mineralen eduki desberdina... Ohiko konplexuan horietako 3 daude: kaltzioa, burdina eta zinka, eta "plus" markatutako konplexuan hainbat mineralen 10 izen ditu. Bi prestakinetako bitamina kopurua berdina da - 13 elementu.

Farmako honen dosi gomendatuak (kapsula bat eguneko) nahiko betetzen du, emakumeen arabera, bere zeregin nagusiarekin.

Hala ere, bitamina horiek hartzen hasi aurretik, ama erizaintzak odolean burdin edo kaltzio maila handirik ez duela ziurtatu beharko zenuke.

AlfaVit "Amaren osasuna"

AlfaVit bitamina konplexuen fabrikatzaileak "Amaren osasuna" izeneko ama erizainentzako bereziki sendagaia garatu du.

60 paketetan saltzen diren tabletak dira. Pakete bakoitzak hiru koloretako 20 tableta ditu. Koloreetako bakoitza bitaminen eta mineralen multzo berezi bat da, elkarren artean harreman harmoniatsuenak dituztenak. Hartu egin beharko lirateke в denbora tarte desberdinak... Ingesta horrekin substantzia onuragarriak hobeto xurgatzen ditu gorputzak, eta ilea galtzearen aurka eraginkorragoak dira.

AlfaVit 20 eguneko ikastaroetan hartzea gomendatzen da, 10-15 eguneko nahitaezko atsedenaldiarekin.

Elevit Pronatal

Suitzako espezialisten garapena "Elevit Pronatal", etxeko medikuen berrikuspenen arabera, edoskitzaroan emakumeentzako bitamina prestaketa konplexu guztiz eraginkorra eta segurua da. Elevit Pronatal-ek entsegu klinikoak gainditu ditu eta Errusian erabiltzeko onartua dago.

Botikak C bitamina gehieneko kontzentrazioa du, eta horretaz gain 11 bitamina gehiago eta 7 mikroelementu desberdin daude.

ElevitPronatal hartzea gomendatzen da 1 kapsula egunean 1 aldiz... Fabrikatzaileek diote, behar izanez gero, bitamina horiek hartzen has zaitezkeela haurraren kontzepzioa planifikatu bitartean, baita haurdunaldian eta edoskitzaroan ere.

Hala ere, droga hau, beste edozein droga bezala, kontuz tratatu behar da. Bigarren mailako efektuak izan ditzake digestio-erreakzioak, erreakzio alergikoak, hipervitaminosia.

Femibion

"Femibion" sendagaia Dr. nazioarteko farmazia konpainiaren garapena da. Reddy-k, hartu duten emakumeen iritzi onak jaso ditu.

Bitamina konplexu honen ontziak kapsulak eta tabletak ditu. Pilulak 10 bitamina, iodo eta metafolina ezberdinez osatuta daude. Kapsula bigunek E bitamina eta gantz azido poliinsaturatuak dituzte. Droga honen ezaugarri bereizgarria omega-3 azidoa eta azido docosahexaenoikoa bere konposizioan egotea da, naturalki elikagai produktuen gama oso mugatuan sartuta daudenak.

Fabrikatzaileek diotenez, botika hori elikatzeko aldi osoan har daiteke.

Complivit

Complivit "ama" izeneko ama erizainentzako bitamina konplexuak haurraren elikadura osoa izateko eta amaren osasuna mantentzeko beharrezko osagai guztiak ditu. Ilea galtzearen aurkako bitamina multzo osoa dauka.

Complivit prezioari dagokionez drogarik onena dela uste da, ama erizainek harrera egiteko baimendutako beste konplexuak baino askoz merkeagoa baita.

Bideoaren bidez bitamina konplexuei eta giza gorputzari duten garrantziari buruzko informazio gehiago lor dezakezu.

Ile eder eta lodi baten nahia naturala da emakumearentzat. Baina kanpoko efektuak bilatzeko, ez da ahaztu behar bitamina konplexuak sendagai prestatuak direla, beraz, ezin dira horrela hartu, badaezpada. Horrek hipervitaminosia sor dezake - bitamina bat edo beste gehiegizkoa da eta haurtxoari zein ama erizainari kaltea eragin diezaieke. Hori dela eta, inolaz ere, ez eman bitaminak zure kabuz ilea galtzearen aurka sendagileari kontsultatu gabe.