Dieta miragarri baten bila al zaude? Zodiakoak esango dizu nor aukeratu.

Zure elikadura-ohiturak zure zodiako zeinuan kodetuta daude! Ezagutu horiek eta erraz eta yo-yo efekturik gabe argalduko zara.

Aries Zutik edo korrikan ere jan dezakezu. Ez duzu pazientziarik lan handia duten otorduak prestatzeko eta esku artean duzuna jateko askotan. Gaztarekin kabanos txistorra mokadu bat hartu, atzoko curryren azkena moztu eta izozki ontzi bat jaten duzu. Jan gabe egon zaitezke denbora luzez, baina gero otso-gosea daukazu. Hori aldatzeko garaia da! Saihestu estresa eta jarduera fisikoa otsailean, uztailean eta abenduan. Zure pisua egonkortzen duzu Taurus Venus hedonistak gobernatzen du. Zoritxarrez, zure burua etengabe gozatzeko joera duzu eta osagai anitzeko otordu gourmet eta astunetarako gose handia daukazu., behi strogon eta postre barrokoen estiloan: halva gantz eta gozoa edo gurina tarta. Batzuetan, sarriegi portatu ohi zara eta jende desatseginekiko etsaitasuna kentzen duzu, eta horrek gehiegi jatea konpultsiboa sor dezake. Hasi mugitzen, aldatu egunaren erritmoa eta utzi ohitura txarrak, uste baino errazagoa da. Gozatu ezazu Uranok aurten energia emango dizulako martxotik aurrera Gemini Zaindu zure osasuna. Zure ahultasuna otorduen ordu irregularrak dira.. Gorputzak etengabe hornitu nahi duen edozertara jauzi egiten duzu eta biribiltzen duzu, eta hau da gizentasunaren lehen urratsa. Aurten ezin izango duzu dieta zorrotza jarraitu, beraz, ziurtatu zure otorduak askotarikoak direla. Gehitu aleak eta lekaleak zure dietan (digestioa hobetzen dute). Aberastu siloarekin. Ez utzi oporretan, aurten atseden egunak beharko dituzu. Zure gorputzak eskertuko dizu, eta moteldu eta... pisua galduko duzu Minbizia Tira zaitez eta hasi zure buruaz pentsatzen. Normalean gehiago kezkatzen zarelako zure maiteak eta haien kezkak eta antsietateak. Ondorioz, ez duzu denborarik eta zure emozioak aprobetxatzen dituzu gogoko janariarekin.. Zoritxarrez, urdaila sentikorra duzu eta urduri egoeretan gaixotzen zara. Lagundu zeure burua liho-haziaren infusio batekin. Jan zopa krematsu gehiago eta sustrai frijituak. Saihestu elikagai gordinak. Saturno eta Plutoni esker, ulertuko duzu osasuna dela garrantzitsuena eta denbora pasatzea merezi duela. 

Hau beti gertatzen da kezkak jaten dituzunean edo estresagatik jaten ez duzunean. Zer bilatu eta zer saihestu Ezagutu zure burua eta jan ondo!

Leo Gosea izugarria duzu berehala ase behar dena. Horrek inpultsiboki jateko joera sortzen du, baita haragia jateko gogoa ere, proteina iturri dena.. Mugatu txerri-harragia, koipetsua baita eta sistema kardiobaskularra estresatzen baitu. Jan hegazti ekologikoa. 2019an, zure dieta hobetuko duzu dieta hobe batekin. Haritza bezala osasuntsu egongo zara eta profesional eta maitasun probetarako prest. Oporretan, zaindu erlaxazioa, ez planifikatu bidaia luze eta nekagarriak, baizik eta etzan eta eguzkia hartu ahal den neurrian.Elikadura osasuntsuarekin obsesionatuta zaude, baina zaila egiten zaizu diziplina mantentzea. Behin baino gehiagotan, sukaldaritza eta jatea ere zure ahaleginaren eta lanaren sari gisa ikusten dituzu. Nekatuta bazaude, antolatu pintxo osasuntsuen multzoa: kalabaza eta ekilore haziak, intxaurrak, mahaspasak. Maiatzean, abuztuan eta abenduan, hasi dieta egiten, zaindu zure osasuna eta gorputza, egin bioberritze eta prozedurak eta azkar ikusiko dituzu emaitza positiboak. Zergatik ez joan sanatorio batera edo gutxienez spa zentro batera Ez zara bainujantzian sartzen? Ez zaitez deprimitu, pisua galduko duzu Pisua Janaria ospatzea gustatzen zaizu. Elkarrizketa eta konpainia zerbitzatzen den janariaren tenperatura bezain garrantzitsuak dira zuretzat.. Hala ere, aurten, Saturnori esker, agian ez duzu denborarik izango ingurumena eta janariaren kalitatea zaintzeko. Beraz, probatu zapore berriak eta jan gutxienez otordu osasuntsu bat egunean, barazki gisatua bezala. Frijitzea gustatzen bazaizu, erabili ghee edo koko olioa, esperimentatu espeziekin. Szechuan piperrak, garam masalak edo kaffir hostoek zure platerak eraldatuko dituzte.Scorpio Gantz-saltsa, pasta eta alkoholaren menpekotasuna izan ohi duzu. Baina mutur batetik bestera ere ibili. Horregatik, gimnasioan zure gorputza torturatzen duzu, sarritan barau ahulgarriak eta dieta drakoniarrei men egiten diezu nahi duzun aldaka-tamaina lortzeko. Ez horrela. Osasuntsu eta zoriontsu izateko, praktikatu moderazioa. Uranori esker, martxotik aurrera sentituko duzu zure dietan eta bizimoduan aldaketa positiboak egiteko ahalmena duzula. Udaberria desintoxikatzeko sasoi ona da, ahal dela zuku atera berriekin. Pentsa ezazu bizitza berri baten hasiera dela Argaldu nahi duzu? Ilargiak lagunduko dizu horretan!Sagittarius-en Jupiterrek ongizatea eta lasaitasuna emango dizu urtarriletik azarora, zure dietan barne. Ariketa egin, gogoeta egingo duzu eta bizitza lasaiagoa izango duzu, eta horrek denbora luzez traba egiten zaituzten gaixotasunak sendatzen lagunduko dizu. Neptunok, ordea, logura gehiago sor dezake, baita sukaldatzeko edo kaloriak zenbatzerako motibazio falta ere.. Ezarri helburu errealistak eta heldu itzazu hileroko blokeetan eta zure alferkeria eta gutizia gaindituko dituzu. Egin dezakezu!Kaprikornio Janaria erostea eta prestatzearekin zerikusia duen guztiarekin estresatzen zara. Elikagaien alergiak, osasun hauskorra eta urdaila sentikorra izan ditzakezu.. Hori dela eta, elikagai alergikoak saihestu behar dituzu, hala nola garia, artoa, azukrea, esnekiak. Ahulago sentiarazten zaituzten dieta murriztaileak egiteko joera duzu. Kontsultatu nutrizionista batekin zure gorputzak zer behar duen ziur ez badakizu.Akuario Egin gauzak zure erara, osasungaitza izan arren. Kola osasuntsu eta azukretsua edan edo erroskilak jaten ohi dituzu. Oso zaila da zure jateko ohiturak aldatzea. Era berean, depresio joerak elikadura-nahasteak sor ditzake. Konpotak eta datil freskoak jan, zuntz asko dute. Aurten indarra izango duzu azkenean zure dieta eta zure bizitza kontrolatzen duzula sentitzeko.Arraina Yo-yo efektua, hau da, pisua galdu ondoren aurreko pisura itzultzea, mehatxurik handiena da zuretzat. Saiatu ohitura berriak sortzen. Pentsa zer jan... eta zer den hobe egunero ez jatea. Mugatu irin zuria eta azukrea, jan ogi gutxiago, batez ere Jupiterrek gozatu ahal izango zaituelako.. Neurriz jokatu. Erabili urrats txikien metodoa eta pixkanaka pisua galtzen hasiko zara. Aldatu zure ohiturak eta jan janari osasuntsua. Baina batzuetan, orekaren mesedetan, baimendu zeure buruari osasungaitz zerbait egiten.

argazkia.shutterstock