Egun emankorrak kalkulatzeko metodoak - egutegia, mukiaren jarraipena, obulazio probak

Norberaren ugalkortasunaren kontzientzia etorkizuneko plangintza adimentsurako lehen urratsa da, batez ere familia zabaltzeko edo haurdunaldiaren prebentziorako. Emakume bat hilean egun batzuk baino ez da emankorra. Ona da egun emankorrak kalkulatu ahal izatea, norberaren gorputzaren ezjakintasuna ustekabeko eta nahi ez den kontzepzio batekin amai ez dadin. Nola kalkulatu egun emankorrak?

1. Egutegia

Zure egun emankorrak kalkulatzeko modu bat: ezkontza egutegiahilekoa ere deitzen zaio. Zure sortzeko hilekoaren egutegia hilekoa arretaz kontrolatu behar da eta hilekoaren hasierako denbora eta iraupena erregistratu behar dira. Horrek hilekoaren zikloaren batez besteko iraupena kalkulatzeko aukera ematen du.

Heziketa zikloak 28 eguneko iraupena du, baina ez da oso ohikoa. Normalean, hilekoaren zikloaren iraupena 25 eta 31 egun bitartekoa da. Bere gorena obulazioa edo obulazioa da. Egutegian, obulazioa zikloaren erdialdean gertatzen da gutxi gorabehera (baina ez beti!) Eta hau da garaia aldi emankorra ziklo osoan.

Ernalkuntzaren gai nagusiak arrautza eta espermatozoideak direnez, ugalkortasunaren iraupena haien bideragarritasunaren araberakoa da. Normalean, emakumearen ugalkortasuna obulazioa baino 3 egun lehenagokoa da, obulazioaren eguna eta 2 egun geroago.

2. Slime Watching

Kalkulatzeko modu bat egun emankorrak slime proba ere badago. Bere koherentzia, usaina eta kolorea behatzeak egun emankorrak kalkulatzeko aukera ematen du. Mocoa argia, luzagarria eta oso hezea badirudi, barruan zaude ugalkortasun garaia (muki honi estrogenoa deitzen zaio). Obulatorio-muki "seguru" hau progestageno mocoa da; askotan esne kolorekoa da, ez da luzatzen eta ez da bustita sentitzen. Zer esan nahi du egun emankorren amaiera.

3. Obulazioaren sintomak

Noski obulazioarekin lotutako sintomak zure egun emankorrak kalkulatzen lagun zaitzake. Emakumeen proportzio txiki batek hilekoaren zikloarekin lotutako ondoeza nabarmena jasaten du (hilekoan izan ezik). Obulutegian obulazioan zehar tingling apur baten moduan egun emankorraren sintoma ehuneko 30ean sentitzen da. emakumeak.

Bularreko hipersentsibilitatea egun emankorren sintoma ere bada, eta mukietan odola egotea egun emankorren sintoma arraroa da. Emakumeek askotan horrelako gaitz txikiak ustekabetzat hartzen dituzten arren, horrek esan nahi du gorputza aldaketei zuzen erantzuten diela. Aipatzekoa da haiek egun emankorren definizioa i ezkontza egutegia.

4. Tenperaturaren neurketa

W egun emankorren kalkulua gorputzaren tenperatura neurtzeak ere lagunduko du. Obulazioaren unean eta obulazioaren ondoren berehala, tenperatura ohi baino zertxobait altuagoa da, eta horrek egun emankorrak adierazten ditu. Hala ere, hori ziurtatzeko, sistematikoki behatu eta neurtu behar da gorputz-tenperatura aldi berean egunero (hobe ohetik jaiki aurretik). Praktika honek noiz zehazten laguntzen du aldi emankorra.

5. Obulazio probak

Obulazio probak zure egun emankorrak kalkulatzeko metodo berria da. Luteotropinaren kontzentrazioa neurtzean oinarritzen da. Hormona honen maila obulazioaren aurretik igotzen da eta egun emankorrak adierazten ditu.

Obulatorio egunak kalkulatzeko metodoak erraz eskuragarri ez ezik, erabiltzeko errazak ere badira. Norberaren gorputza behatzeko eta aplikatzeko erregulartasuna eta pazientzia antisorgailu metodo naturalak ugalkortasun-aldiei buruz ikasteko eta familia bat kontzienteki planifikatzeko aukera ematen du. Emakume bakoitzak jakin behar du egun emankorrak kalkulatzen eta ezkontza-egutegia mantentzen.

Gozatu mediku-zerbitzuak ilararik gabe. Hartu hitzordua errezeta elektronikoa eta ziurtagiri elektronikoa edo azterketa bat duen espezialista batekin abcHealth-n Bilatu mediku bat.