Sexua zure osasunerako - 7 sexu posizio osasuntsuenak

123rf

Zure maitearekin logelan igarotako denbora ez da bakarrik ezin hobeto elkartu eta loturak sendotzen ditu. Sexu-bizitza arrakastatsua gure gorputz osoaren funtzionamendua nabarmen hobetu dezake. Ikerketa ugarik dagoeneko baieztatu dute hori sexu-aktiboak diren pertsonak gaixotzeko aukera gutxiago dute... Badute immunitate sendoahaien gorputza babesten duena mikrobioak, birusak eta bakterioak. Baina hori ez da sexuaren onura bakarra!

Emakume askok egiten dute arazo baldarra - gernu-inkontinentzia. Sexua pelbiseko muskuluen edo Kegel muskuluen entrenamendu bat da. Orgasmak uzkurtu egiten ditu, eta horrek ondo indartzen ditu. Sexuak odol-presioa ere jaisten du eta hain zuzen ere ariketa modu bikaina. Noski, ez du zinta ordezkatuko, baina garrantzitsua da. Bost kaloria inguru erretzen dituzu minutuko, hau da, telebista ikustea baino lau aldiz gehiago. Horrez gain, aprobetxatzen du gihar desberdinak.

ba al dakizu sexua bihotzekoak izateko arriskua murrizten du Oraz koitik? Beraz, aspirina armairutik atera aurretik, saiatu zure bikotea liskar egiteko konbentzitzen. Orgasmak hormona bat askatzen duhorrek minaren atalasea handitzen du. sexu arrakastatsua loa hobetzen du eta estresa arintzen du. Sexua eta intimitatea ere handitu daitezke Autoestimua. Errezeta hau ez da bakarrik osasuntsu, baina baita Bizitza zoriontsua!

Ona da jakitea zenbait sexu-posizio bereziki onuragarriak direla eta hainbat gaitzei aurre egiten lagun zaitzakeela.

Egiaztatu ere: nola berreskuratu sexu-nahia?