Gizonentzako larruazala zaintzeko 10 aholku erraz

Hona hemen gauzak nola dauden. Tradizionalki, emakumeek denbora asko ematen dute beren larruazalaren itxura hobetzen. Batzuk akats txiki edo puntu ilun batekin obsesionatuko dira, eta beste batzuk, aldiz, borobil ilun gogaikarria nola ezkutatzen irakasten duten artikulu ugari arakatuko dituzte. Jakina, istorio guztietan salbuespenak daude, baina istorio honen morala da gizon askok nahiago dutela sinplea konplexua baino larruazala zaintzeko orduan. Hori kontuan hartuta, gizonek erraz jarraitu ditzaketen larruazala zaintzeko oinarrizko aholkuak bilatzen ari ginen. Hona hemen dermatologoek gomendatutako gizonentzako larruazala zaintzeko 10 aholku.

1. AHOLKUA: GARBITU AURPEGIA EGUNERO... ENTRENATU ONDOREN BATEZ

Mutilak, bota xaboi barra. Xaboi arruntek azala lehortu dezaketen osagai gogorrak izan ditzake askotan. Horren ordez, garbitu aurpegia egunero aurpegiko garbitzaile leun batekin. Dermatologo Ziurtagiria, Sortzailea Dermatologia eta laser taldea, eta Skincare.com aholkulari Arash Ahavan doktoreak zure larruazala egunean bitan esfoliatzea proposatzen du. Garbitu beti ur epelarekin (ez beroa!) eta garbitu - ez igurtzi - lehortu zapi batekin. Hartu dutxa bat entrenamenduaren ondoren azalean geratzen diren izerdi eta bakterioak kentzeko. Ezin baduzu dutxa berehala sartu, garbitu azkar aurpegia gimnasioko poltsan gordetzen dituzun toaila garbigarriekin. Urrats txiki honek lagun dezake mantendu entrenamendu osteko aknea bakterioak urrun. 

2. AHOLKUA: IRAKURRI PRODUKTUAREN ETIKETA ETA OSAGAIAK

Bai, edozein garbitzaile edo hidratatzaile errazagoa da farmaziako apaletik begiratu ere egin gabe. Hala ere, hau ez da mugimendu adimenduna. Larruazala zaintzeko produktuek beti egokiak izan behar dute zure larruazal mota zehatzerako, zuretzako modu eraginkorrenean funtziona dezaten. Aknerako joera duen larruazala baduzu, eskaneatu etiketa "Ez-komedogenoa" bezalako hitzetarako, zure poroak itxiko ez dituela ziurtatzeko. Larruazal sentikorrentzat, urrundu narritagarri potentzialak dituzten formuletatik, hala nola astringenteak edo lurrinak.

Larruazal koipetsuak akabera matearekin oliorik gabeko produktuak erabili behar dituzte. Eta, azkenik, azal lehor motak osagai hidratatzaileak bilatu behar dituzte, hala nola azido hialuronikoa eta zeramidak.

3. AHOLKUA: IZAN LEUNA BIZARRA ERABILTZEN ARTE

Narritadura, maquinilla erretzeko eta/edo barneko ilea izateko joera al duzu? Baliteke pala aldatzeko eta teknika aldatzeko garaia. Gizon batzuentzat, xafla anitzeko maquinilla gogorrak dira. Probatu xafla bat edo bi dituen maquinilla bat eta ziurtatu azala ez dela luzatzen bizarra egiten duzun bitartean. Ekintza baino lehen, busti azala eta ilea pixka bat leuntzeko. Sortu bizarra bizarra eta bizarra ilearen hazkuntzaren norabidean. Garbitu bizar batekin aldi bakoitzean eta berehala baztertu xafla bat (bost-zazpi bizarra egin ondoren), narritadura arriskua murrizteko. Jarraitu bizarra egiteko gel edo balsamoa ingurua lasaitzeko eta hidratatzeko.

4. AHOLKUA: EZ AHAZTU INOIZ ZURE HEZETASUNA

Uste oker arrunta da azal lehorrak bakarrik behar duela hidratazio gehigarria. Azala guztiek hezetasuna behar dute, baita koipetsuak ere! Hidratatzaileak azala hidratatzeaz gain, marra finen itxura murrizten eta azala gazteagoa ematen laguntzen du. Garbitu, dutxatu edo bizarra egin ondoren, aplikatu krema hidratatzailea aurpegian eta gorputzean, azala oraindik heze dagoen bitartean. 

5. AHOLKUA: AUTOEGIATU ZURE AZALA

Zoritxarrez, inor ez dago larruazaleko minbizitik immunea. Baina goiz detektatzen bada, azaleko minbizia tratagarria da. Horrez gain dermatologo bat bisitatuz urteko azalaren azterketa egitekoaste batzuetan behin, eskaneatu zure larruazala sator edo lesio berri edo susmagarrien bila. Azkura, odoljarioa edo kolorea aldatzen duten orban edo satorrak profesional batek aztertu beharko ditu.

6. AHOLKUA: BABESTU EGUZKI-KREMANEKIN

Eguzkiaren esposizioaz, zimurrak, marra finak, orban ilunak hitz egiteaz gain, emakumeek ez ezik emakumeei aurre egin behar dieten zahartzearen seinaleak izan daitezke. Larruazaleko zahartzearen zantzu goiztiarrak eragin ditzaketen eguzki-kalteak saihesteko, aplikatu espektro zabaleko eguzkitako krema SPF 15 edo handiagoa kalera atera aurretik. Aukeratu ere egin dezakezu SPF duen hidratatzailea. Ziurtatu prozedura errepikatu bi orduz behin. Adimentsua da babes arropetan, txanoetan, eguzkitako betaurrekoetan eta gehiagotan inbertitzea zure larruazala gehiago babesteko. 

7. AHOLKUA: Inbertitu erretinol krema batean

Momentuz badakigu hori erretinolarekin kremak larruazaleko onura ugari eman ditzake. Ahavan doktoreak osagai hau ezinbestekotzat jotzen du. "Erretinola erretinola sendagairik gabeko osagairik ikusgarriena izaten jarraitzen du eraginkortasunari dagokionez. zahartzearen aurkako ekintza", dio. "Osagai indartsu honekin apur bat bide luzea da, eta albo-ondorioen artean eguzkiarekiko sentikortasuna eta gehiegizko erabileraren narritadura daude, baina denbora luzez erretinol krema bat erabiltzen baduzu, zure azala pixkanaka ohituko da". Zimurrak eta marra finez ari bazara, Ahavan doktoreak erretinola zerrendatzen du erretinola erretiro-osagairik onenetariko bat dela, horiek prebenitzen eta kentzen laguntzeko.

8. AHOLKUA: APLIKATU SERUM BAT

Aurpegiko serumak larruazala zaintzeko eguneroko errutinan osagai baliotsuak sartzeko modu bikaina dira. Badaude zahartzearen, tonuaren, ehunduraren eta besteren seinaleak alderantzikatu ditzaketen serumak. "Serum batzuk ere oso hidratatzaileak dira larruazalerako, berehalako eragin positiboa dute azalean", dio Ahavan doktoreak. Zerrendarako Gizonentzako gure aurpegiko serum gogokoenak, egin klik hemen! 

9. AHOLKUA: AZALDU AZALA

otslaivanie guztiontzat ezinbestekoa, azal mota edozein dela ere. Hau aldizka egiteak ehundura zakarra sor dezaketen azaletik hildako zelulak kentzen laguntzen du, larruazal leunagoa lortzen delarik. Aukeratu esfoliatzaile fisiko bat (esfoliatzaile bat bezalakoa) edo esfoliatzaile kimiko bat (azido bat bezalakoa), zure azal motaren eta lehentasunaren arabera. Jarraitu produktuaren ontzian agertzen diren jarraibideei zenbat aldiz erabili behar den jakiteko.

10. AHOLKUA: IZENA EMAN BULEGOKO TRATAMENDUTAN

Etxean ohiko larruazala zaintzeaz gain, hitz egin zure larruazala zaintzeko hornitzailearekin zure kezkak konpontzen lagunduko dizuten tratamenduei buruz, hala nola, aurpegiko tratamenduei buruz edo laserrak. Larruazaleko zainketa holistikoa eta bulegoko zainketarekin konbinatzeak emaitza onak eman ditzake askotan.