Sorbaldako aknea prebenitzeko eta kentzeko 11 aholku

Aknea ager daitekeen leku gogaikarrienen zerrendan sorbaldak daude, bizkarralde eta bularraren ondoan. Bestalde, iristeko zaila den eremu honetan aknea landu daiteke. Sorbaldako aknea aurpegiko aknearen modu berean trata daiteke, tratamendu zuzendu batekin. Aurretik, aknea geldiarazteko eta sorbaldako aknea behin betiko kentzeko aholku adituak bildu ditugu.

Zerk eragiten ditu Garuak sorbaldetan?

Ez dutxatu entrenamenduaren ondoren

Entrenamenduaren ondoren, ziurtatu dutxa bat hartu eta garbitu hamar minutuz. "Gorputzean garauak jasotzen dituzunean, entrenamendu baten ondoren denbora gehiegi ez dutxatzeak eragiten du", dio Lisa Jeanne Dr.

Kirol-ekipoen marruskadura

Kirolariek garauak izaten dituzte kirol-ekipamendutik hain maiz, non benetan izen bat dagoela: akne mekanikoa. Larruazalean izerdia eta beroa igurtzi eta harrapatzen dituen motxilatik hasi eta uniforme sintetikoetaraino narritadura eragin dezake. Larriagotzea saihesteko, saiatu kuxin garbi bat jartzen ekipoaren eta zure azalaren artean marruskadura murrizteko. Ahal den guztietan arropa solteak eramatea ere lagungarria da.

Ez garbitu arropa izerdi ondoren

Izerdia, zikinkeria eta beste bakterio batzuk zure arropak itsatsi daitezke entrenamenduaren ondoren garbitzen ez badituzu. Ohitura hartu arropa zikina garbigailura zuzenean botatzeko, eta eraman aldapa bat, batez ere izerditan asko ari bazara. Arropa izerditsuan eserita denbora gehiegi egoteak aknea sor dezake gorputzean. "Kendu kirol arropak edo izerditan dagoen edozer ahalik eta lasterren", dio Elizabeth Houshmand doktoreak batzordeko ziurtagiridun dermatologoak. "Zenbat eta azkarrago lurruntzen den izerdia, orduan eta gutxiago izango da kolpeak izateko".

bakterioen infekzioa

Ted Lane doktorearen dermatologo ziurtatuaren arabera, sorbaldako garauen kausa nagusietako bat bakterio-infekzioa da. Hau hainbat faktoreren ondorioz gerta daiteke, besteak beste, garbiketa desegokia, esfoliazio falta eta zikinkeria edo ezpurutasunak zure poroetan sartzea.

hormona

Hormonen gorabeheren ondorioz sebum-ekoizpena areagotu denez, nerabezaroan nerabezaroan akne mota desberdinak izaten dituzte, eta horrek gorputzean aknea izan dezake.

Erabili bakterioen aurkako xaboia eta gorputza garbitzeko

Gorputza garbitzeko orduan, izpilikuaren usain freskoa dutxako garbitzaile ezaguna da, baina zure larruazala sentikorra bada, produktu lurrintsuak erabiltzeak narritadura sor dezake. Laura Halsey doktoreak Skincare.com aholkulari eta batzordeko ziurtagiri estetikoko zirujauak bakterioen aurkako xaboiak eta gorputz-garbiketak gomendatzen ditu. "Sorbaldako garauak kentzeko, beti gomendatzen dut bakterioen aurkako xaboi bat eta SkinCeuticals Micro Exfoliating Scrub bezalako produktu esfoliatzaile bat erabiltzea", dio. "Gaixoek arazoak izaten jarraitzen badute, SkinCeuticals Blemish + Age Defense gehitzea gomendatzen dut beren arazo-eremuetan".

Garbiketa benzoil peroxidoarekin edo azido saliziliko dutxa gelarekin

Benzoil peroxidoa eta azido salicilikoa akneari aurre egiteko larruazala zaintzeko produktuen osagai ezagunenetakoak dira. Garbitzaileetan, kremetan, geletan, lekuko tratamenduetan eta abarretan aurki ditzakezu. Benzoil peroxidoaren garbitzaile bat erabiltzen ari bazara, utzi minutu batzuk piztuta garbitu aurretik. Sorbaldetako azala aurpegiko azala baino lodiagoa da, beraz, taktika honi esker osagaia hobeto sartzen da. CeraVe SA Dutxa Gela probatzea gomendatzen dugu, azido salicilikoa baitauka, aknerako joera duen azala esfoliatzen laguntzen baitu hezetasuna kendu gabe.

Probatu aknearen gorputz-espray bat

Sorbaldak ez dira erraz iristen diren gorputzeko atala, beraz, akne-sprayak erabilgarriak dira larruazaleko eremuetara iristeko zailak diren eragiteko. Saiatu Bliss Clear Genius Acne Body Spray, azido salicilikoa daukana, dauden apurketak garbitzeko eta berriak saihesteko zure larruazala lehortu gabe.

Exfoliatu zure azala

"Oso garrantzitsua da sorbaldetan azaleko zelulak astiro-astiro kentzea dutxatzean esfoliatuz", dio Huschmand doktoreak. Lane doktoreak alfa hidroxiazidoak (AHA) edo beta hidroxi azidoak (BHA) dituzten produktuak erabiltzea gomendatzen du, esfoliatzaile kimikoak direnak. Osagai hauek zure azaleko zikinkeria, zikinkeria eta gordailuak astiro-astiro kentzen laguntzen dute.

Ez hartu garauak

Garuak zulatzeak itxura okertuko du eta infekzioa eragin dezake. Aukera guztiak agortu dituzula iruditzen bazaizu, ez jo larruaren bilketara. "Horren ordez, joango ez den aknearekin laguntzeko dermatologo bat kontsultatu", aholkatzen du Houshmand doktoreak.

"Badaude aknea kentzen laguntzeko agindu daitezkeen botikak", gaineratu du Halsey doktoreak. "Garrantzitsua da dermatologo edo estetizista batekin harremana ezartzea aknea kontrolatu eta emaitzak bizkortu ditzaketen tratamendu-protokoloak garatzen laguntzeko".

Aplikatu espektro zabaleko eguzkitako krema

Eguzkitarako krema ezinbestekoa da zure larruazala eguzkiaren UV izpi kaltegarrietatik babesteko, baina oraindik ere jende askok gorputz osoan aplikatzea ahaztu ohi du. Urteko zein garai den edozein dela ere, Houshmand doktoreak gomendatzen du egunero eguzkitako krema aplikatzea sorbaldatan, aurpegian eta azaleko beste edozein gunetan. "Ziurtatu behar duzu zure azala babesten duzula eguzkitako krema ez-komedogeno batekin", dio. "Azala koipetsua baduzu eta akatsak izateko joera baduzu, ziurtatu eguzkitarako krema ere oliorik gabe dagoela". La Roche-Posay Anthelios Clear Skin Clear Skin SPF 60 oliorik gabeko eguzkitako kremak gehiegizko seboa xurgatzen du eta distira murrizten du, sentsazio koipetsurik utzi gabe.