Zure azala lehorra egon daitekeen 6 arrazoi

ZERK SORTZEN DU AZAL LEHORRAK?

Larruazal lehorra eragiten duten faktore asko daude. Jakin-mina zer diren? A ze puntuazioa! Jarraian, zure larruazala lehorra (edo, gutxienez, okerragoa) eragin dezaketen ohitura txar batzuk azalduko ditugu eta nahi ez duzun lehortasuna kudeatzen laguntzeko zer egin dezakezun!

1. ARRAZOIA: BAINU ETA DUTXAK HARTZEN DITUZU

Eskua altxatu nahi baduzu egun luze baten amaieran bainu edo dutxa bero batekin atseden hartu. Bai, eta guk. Zoritxarrez, bainu eta dutxa bero gehiegik, batez ere luzeek, ​​azala lehortu dezakete, Mayo Klinikaren arabera.

Zer egin dezakezu: Oso ur beroetan bainatzea atsegina da, baina azala lehortu dezake. Utzi ur bero beroa ur epelaren alde. Gainera, gorde ur pixka bat arrainentzat eta eduki dutxak ahalik eta laburren.

2. ARRAZOIA: ZURE GARBIGAIA GOGARREGIA DA

Uste duzu erabiltzen duzun garbitzaileak ez duela axola? Pentsatu berriro. Garbitzaile batzuek azala ezinbesteko hezetasuna ken dezakete. Emaitza? Azala lehorra, lehorra, lehorra. Baina itxaron! Erabiltzen duzun detergente zehatzaz gain, kontuan hartu beharreko beste gauza batzuk daude. Kontuz zenbat garbitzen duzun, gehiegi garbitzeak larruazala lehorra ere ekar dezake eta.

Zer egin dezakezu: Azala lehorra baduzu, bilatu hezetasuna kentzen ez duten garbitzaile leunak. Bilatu alternatiba leun bat, ur mizelarra bezalakoa, makillajea, zikinkeria eta ezpurutasunak astiro-astiro kentzen dituena, larruazala ezkutatu gabe edo igurtzi zorrotzik behar izan gabe. azal motak. Ez da gehiegikeriarik egin behar! Ondoren, aplikatu hidratatzailea eta serum hidratatzailea.

3. ARRAZOIA: EZ DUZU HEZITATUKO

. Entzun duzuna edozein dela ere, eguneroko hidratatzea ona da azal mota guztientzako. (Bai, baita azala koipetsua ere!) Garbitu ondoren zure larruazala hidratatzea alde batera utzita, lehortasuna jasan dezakezu.

Zer egin dezakezu: Aplikatu krema hidratatzailea aurpegian eta gorputzean dutxatu, garbitu edo esfoliatu ondoren, oraindik apur bat heze dagoen bitartean. Kontuan izan hidratatzaile guztiak ez direla berdinak. Eskaneatu produktuaren etiketa azido hialuronikoa, glizerina edo zeramidak bezalako osagaiak dituzten formula hidratatzaileak aurkitzeko. Laguntza behar al da? Gure laudorioak irabazi dituzten hidratatzaile batzuk partekatzen ditugu!

4. ARRAZOIA: EZ ARI ZURE AZALA BABESTEN ELEMENTUETIK

Agerikoa dirudi, baina inguruneak larruazalaren itxuran eragina izan dezake. Ez da kasualitatea, baina gure larruazala lehorren egon ohi da neguan, tenperatura eta hezetasun maila jaisten hasten direnean. Era berean, berogailu artifizialak, berogailuak eta tximiniak —guztiak negu hotzaren sinonimoak— hezetasuna murriztu eta azala lehortu dezakete. Baina muturreko hotza ez da kontuan hartu beharreko faktore bakarra. Babesik gabeko eguzki-esposizioak azala ere lehortu dezake eta itxura tristea eta nekatua izan dezake. Esan beharrik ez dago elementuekiko esposizioa kaltegarria izan daitekeela, batez ere azala behar bezala babestuta ez badago. 

Zer egin dezakezu: Lehenik eta behin: aplikatu espektro zabaleko eguzkitako krema bat SPF 15 edo handiagoa duen azal guztian, urtaroa edozein dela ere, eta berriro aplikatu bi orduz behin. Erabili behar dituzun produktuak murrizteko, erabili espektro zabaleko eguzkitako krema duen hidratatzaile bat. Neguan, jantzi babes-arropa, adibidez, zapiak, aurpegia eta lepoa tenperatura gogorretik eta haizetik babesteko, eta ziurtatu hidratatzailea erabiltzen duzula! Azkenik, mantendu zure gela tenperatura erosoan lo egiten duzun bitartean. Beharrezkoa izanez gero, jarri hezegailu bat zure logelan edo bulegoan hezetasuna mantentzen laguntzeko eta berogailu artifizialen lehortze-efektu batzuk murrizteko.

5. ARRAZOIA: UR GOGORTAN BUÑATZEN ARI ZARA

Ur gogorra duen eremu batean bizi al zara? Ur honek, kaltzioa eta magnesioa barne metalak pilatzearen ondorioz, gure larruazaleko pH maila optimoa apurtu eta lehortu egin dezake. 

Zer egin dezakezu: Zalantzarik gabe, ur gogorra ez den eremu batera mugitzea aukera bat da, nahiz eta oso bideragarria ez den! Zorionez, arazoari aurre egiten lagunduko dizuten konponketa azkar batzuk daude zure bizitza osoa errotik kendu gabe. USDAren arabera, C bitaminak ura kloratua neutralizatzen lagun dezake. Demagun C bitamina duen dutxa-iragazkia eskuratzea. Larruazala zaintzeko produktuak ere erabil ditzakezu pH pixka bat azidoa duten, zure larruazaleko maila optimotik hurbilago (5.5), gauzak orekatzen laguntzeko. 

6. ARRAZOIA: ZURE ESTRES MAILA ALTA DA

Baliteke estresa ez izatea azal lehorraren kausa zuzena, baina, zalantzarik gabe, eragin dezake zure gorputzeko organorik handiena. Rebecca Kazin doktoreak, Washington Institute for Dermatological Laser Surgery-ko batzordeak ziurtatutako dermatologoaren arabera, estresak dagoeneko daukazun edozein egoera okerrago dezake. Are gehiago, etengabeko estresak lorik gabeko gauak ere sor ditzake, eta horrek zure larruazala ez distiratsu eta osasuntsuagoa izan dezake. 

Zer egin dezakezu: Hartu arnasa sakon! Eman atseden hartzen lagunduko dizuten jardueretan. Saiatu bainu (epela) aromaterapiarekin, yogarekin, meditazioarekin, zure burua askatzeko eta egoera lasaiago batez gozatzeko egin dezakezun edozer.