Zer espero lehenengo masajetik

Inoiz masajerik izan ez baduzu, baliteke beharrezkoak diren atsedena eta erlaxazioa galduko dituzula. Inoiz gertatu ez bazaizu, dena ezezagun baten aurrean biluzteko ideia antsietate iturri izan daiteke. Ez izan beldurrik, betidanik masaje bat jaso nahi izan baduzu baina zer espero ez badakizu, jarraitu irakurtzen! Zure lehen masajearekin espero dezakezun guztia partekatzen dugu behean.

Lehenik eta behin, masaje mota asko (asko) daude. Suediako oinarrizko masaje batetik ehun sakoneko masaje biziago batera, zure lehen urratsa mesederik handiena egingo dizun masaje mota aukeratzea da. Suediera gomendatuko genioke hasiberrientzat, masaje mota errazena eta tradizionalena baita; nahi izanez gero, aromaterapia edo harri beroak gehi ditzakezu!

Suediako masajeak olioak erabiltzen ditu azalaren gainazalean eta oinarrizko hainbat teknika barne hartzen ditu, besteak beste, trazu luzeak eta laburrak, oratu, ehotzea eta igurtziak. Masaje klasiko hau ezin hobea da burutik oinetara korapiloak eta kinkak kentzen laguntzeko. Masaje-teknika honen helburua erlaxazioa da, beraz, erraz ikusten da zergatik den askotan bainuetxeetako zerbitzurik ezagunena.

Mesedez, etorri hitzordua baino 15 minutu lehenago gutxienez; gehiago spa-ak lurrun-gela bezalako erosotasunak baditu, zerbitzua eman aurretik erabili behar dena. Bainuetxe handi askok aldagelak dituzte, non erantzi eta bata eta sandalia bat jartzeko. Oharra: apalago bazara eremu pribatuak eta bainugelak daude, eta barruko arropa utzi edo bainujantzia ere alda dezakezu. Erreserba egitean, ziurtatu harreragileari esan nahi diozun gizonezko edo emakumezko masaje terapeuta bat.

Zure masajearen ordua iristen denean, zure terapeutak zure izena deituko dizu eta zure gela pribatura eramango zaitu. Bertan, arreta jartzea gustatuko litzaizukeen kezkarik baduzu galdetuko dizute, eta zure masaje-olioaren usaina ere aukeratu ahal izango duzu. Masajea egiten duzun bitartean barruko arroparekin egon zaitezkeen arren, sosjaia edo bainujantzia kendu beharko duzu masaje-terapeutari kolpe luzeago batzuetarako leku nahikoa izan dezan. egokitu haien metodoak! Gogoratu masajea zure onurarako dela, beraz, ahalik eta erosoen sentitu behar zarela. Kontuan izan, gainera, apaltasunez estalita egongo zarela beti, izara mugitu eta estrategikoki jartzen dela masajea egiten ari den eremua agerian uzteko: bizkarra, hankak eta oinak eta besoak.

Suediako masaje gehienak mahai baten gainean ahoz behera etzanda eta burua zulo bete baten erdian jarrita hasten dira. Gelak sarritan argiztapen ilunak eta musika lasaia erabiltzen ditu nerbioak baretzeko eta erlaxatzeko giroa jartzeko. Une honetan, zure terapeuta gelatik irtengo da, posizio eroso eta estali bat aurki dezazun. Iraultzeko garaia denean, zure masaje-terapeutak izara altxatuko du pribatutasunerako, bizkarrean zaudenean jakin dezazun. Masajean zehar, zure terapeutak zure odol-presioa ondo dagoen galdetuko dizu. Hala egiten ez badute, edo masajearen edozein momentutan zure erantzuna aldatzen bada, ez izan beldurrik hitz egiteko! Haien helburua zure gustuko masaje bat ematea da, zure ekarpena eskertu dezaten.

Zure masajea amaitutakoan, zure terapeuta gelatik irtengo da bata eta zapatilak berriro jantzi ditzazun. Prest zaudenean, gelatik irten zaitezke eta zure terapeuta ziurrenik korridorean zure zain egongo da ur baso batekin - edan ur asko masaje baten ondoren, deshidratazioa eragin dezake eta. Bainuetxeko erlaxazio gunera eramango zaituzte eta bertan pixka bat eseri, lasaitu eta spa giroaz gozatu edo arropa aldatu eta etxera joan zaitezke. Ohar. Ohikoa da masaje terapeutei ehuneko 20a ematea, eta hau egin dezakezu faktura ordaintzen duzunean frontoian.

Jakin-mina duzu zenbat aldiz lortu behar duzun masajea onurak lortzeko? Partekatu erantzuna hemen!