Derm DMak: Dutxatu al dezakezu gehiegi?

Denek ezagutzen dute sentimendu hori dutxa epela etxetik lan egun luze baten ondoren edo eguneroko korrika, baina hori nabaritzen baduzu zure azala pitzadura edo zuritu dutxa baten ondorengehiegi dutxatzen ari zara. Horren aurretik, kontsultatu genuen Kosmetika eta Ikerketa Klinikoko Dermatologia eta Skincare.com-eko aditua, Joshua Zeichner, MD.Sarriegi dutxatuz gero azalaren itxurarekin zer gerta daitekeen ulertzeko. 

Nola dakizu gehiegi dutxatzen ari zaren?

Zeichner doktorearen arabera, oso erraza da jakitea gehiegi dutxatzen ari zaren. "Gure buruak dutxa bero luze bat maite du, baina ez gure azala", dio. “Larruazala gorritzen bada, itxura malkatsua, tristea edo azkura sentitzen badu, kanpoko faktoreak izan daitezke arrazoia, esate baterako, gehiegizko dutxa. Zeichner doktorearen arabera, Erabiltzen duzun detergente mota ere kontuan hartu beharko zenuke. "Garbi-garbi" sentsazio batek garbitu ondoren lehortasuna adierazten du askotan.

Dutxa gutxiago hartu behar al dut?

Larruazal lehorra edo sentikorra baduzu, kontu handiz ibili behar duzu dutxatzeko maiztasunari dagokionez. Dutxa baten ondoren hidratatzea ere komeni da. "Bainatu ondoren berehala hidratatzeak larruazaleko hidratazio hobea ematen du atzeratutako hidratazioak baino", aholkatzen du Zeichner doktoreak. "Nire pazienteei gomendatzen diet dutxatik atera eta bost minutu barru hidratatzailea aplikatzeko eta bainugelako atea itxita edukitzeko airea hezea mantentzeko".

Mantendu zure azala pozik 

Zure larruazala pozik mantentzeko orduan, saihestu dutxa errepikatuak, gehiegi beroak edo luzeak. Gogoratu "larruazal lehorra gehiegi garbitzeak on baino kalte gehiago egin dezakeela", ohartarazi du Zeichner doktoreak. "Azala lehorra baduzu, itsatsi garbitzaile leun eta hidratatzaileak". Zeramidan oinarritutako garbitzaile leun bat gomendatzen dugu, L'Oréal enpresa nagusiarena adibidez: probatu CeraVe Dutxa Gel Hidratatzaileaedo larruazal oso sentikorra baduzu, CeraVe Ekzema Dutxa Gela. Gure gomendiorik onena dutxarik ez hartzea da eta gogoratu zure azala egunero hidratatzea.