Derm DMs: Zenbat azido erabili behar ditut nire errutinan?

Azidoak larruazala zaintzeko produktuen ia kategoria guztietan sartu dira. Oraintxe nire jantokian, garbitzailea, tonerra, esentzia, seruma eta esfoliatzaileak guztiek dute hidroxi azidoren bat (hau da. AHA edo BHA). Osagai hauek eraginkorrak dira eta onura handiak ematen dizkiote larruazaleari, baina lehortasuna eta narritadura ere eragin ditzakete sarriegi edo gaizki erabiltzen badira. Era guztietako elikagaiez hornitu nahi izatea tentagarria den arren azidoa dauka (eta argi dago hori esperientziatik badakit) ez duzu gehiegikeriarik egin nahi.

Duela gutxi hitz egin dut Patricia Wexler doktorea, New Yorkeko batzordeko dermatologoak, tratamendu batean zenbat produktu exfoliatzaile erabil daitezkeen jakiteko. Irakurri bere adituen aholkuak. 

Azidoak dituzten produktuak geruzetan jar daitezke?

Benetan ez dago baietz edo ez erantzunik hemen; Zure larruazalak jasan dezakeen esfoliazio kopurua hainbat faktoreren araberakoa da. Lehenik eta behin, zure azal mota da, dio Wexler doktoreak. Akne-joera, larruazal koipetsuak normalean azidoak hobeto onartzen ditu larruazal lehorra edo sentikorra baino. Hala ere, Wexler doktoreak adierazi du "azidoak neurriz erabili behar direla" zure azal mota edozein dela ere. 

Zure tolerantzian eragina izan dezaketen beste faktore batzuk hauek dira: erabiltzen duzun azidoaren ehunekoa eta hesiak indartzeko hidratatzailerik erabiltzen duzun. "Zure azalean ezinbesteko olioak daude kendu nahi ez dituzunak", dio Wexler doktoreak. Olio esentzial hauek kentzeak deshidratazioa eragiten du eta larruazaleko hesia kalteak jasan ditzake, baina zure larruazala konpentsatzeko sebo gehiago ekoiztea ere eragin dezake. Wexler doktoreak esfoliazioaren ondoren erabiltzea gomendatzen duen osagai hidratatzailea azido hialuronikoa da. Bere izena izan arren, osagai hau ez da azido esfoliatzaile bat, beraz, seguru erabil daiteke AHA eta BHAekin. 

Normalean egunero erabil daitekeen azido bat (batez ere azal koipetsua duten pertsonentzat) azido salicilikoa (BHA) da. "Oso jende gutxi da horri alergia, eta poroak estutzen eta askatzen laguntzen du", dio. Hau bereziki lagungarria izan daiteke zure larruazala garbi mantentzeko, maiz babes-maskara erabiltzen baduzu. 

Beste azido bat erabili nahi baduzu, hala nola AHA bat, tonu edo ehundura irregularrak zuzentzeko, Wexler doktoreak azido leun bat erabiltzea eta produktu hidratatzaile bat berehala erabiltzea gomendatzen du. Adibidez, azido salicilikoa duen eguneroko garbitzaile bat erabil dezakezu (saiatu Vichy Normaderm PhytoAction Deep Garbiketa Gela), eta gero serum azido glikolikoarekin (adibidez, L'Oréal Paris Derm Intentsive 10% Azido Glikolikoa) (egunero edo astean bizpahiru aldiz, zure larruazalaren arabera) eta ondoren aplikatu hidratatzaile bat, esate baterako CeraVe krema hidratatzailea. Larruazaleko hesia babesteko zeramidekin eta azido hialuronikoarekin formulatuta dago. 

Nola jakin gehiegi exfoliatzen ari zaren

Gorridura, narritadura, azkura edo edozein erreakzio kaltegarri gehiegizko esfoliazioaren seinale dira. "Erabiltzen duzun ezerk ez luke arazo hauek eragin behar", dio Wexler doktoreak. Efektu hauetakoren bat jasaten baduzu, atzeratu esfoliazioa zure larruazala sendatu arte eta, ondoren, berriro ebaluatu zure esfoliazio erregimena eta larruazaleko kezkak. Garrantzitsua da zure larruazalean arreta jartzea eta kontutan izan nola erreakzionatzen duen azido portzentaje jakin batzuei eta erabilera-maiztasunari. Beti da onena txiki eta motel hastea (hau da, azido-portzentaje baxua eta erabilera-maiztasun baxua) eta zure larruazala behar duen moduan gora egitea. Zalantzarik izanez gero, kontsultatu dermatologo bati banakako plan bat egiteko.