Dermatologoak erditze osteko azala zaintzeko aholkuak ematen ditu ama berri guztiek entzun beharko lituzketen aholkuak

Haurdunaldiko distira famatua benetakoa den galdetzen ari bazara - berri onak ditugu zuretzat - hala da. Mayo Klinikaren arabera, haurdunaldian odol bolumena handitzea eta hormona hCG (giza gonadotropina korionikoa) ekoizpena areagotzea elkarrekin lan egiten dute haurdunaldiko distira etereoa edo apur bat gorritu eta potoloa den azala sortzeko. HCG eta progesterona hormona hauek azala leunagoa eta apur bat distiratsuagoa egiten laguntzen dute haurdunaldian. Eta azal eder eta distiratsu hori guztia, egun batean desagertu zen arte. Erditzearen ondoren larruazaleko arazoak ez dira arraroak. Erditu ondoren, ama berriek begien azpian zirkulu nabarmenagoak antzeman ditzakete, melasmaren albo-ondorioak, kolorazioa, iletasuna edo garauak larruazalean, hormona-maila aldakorrengatik, estresagatik, lo faltagatik eta, agian, larruazaleko zainketa ahaztuagatik. Hainbeste gertatzen ari denez, ia ezinezkoa dirudi beste munduko distira hori itzultzea. Zorionez, Dandy Engelman MD dermatologo ziurtagiridunarekin hitz egin ondoren, azal distiratsua berreskuratzea posible dela agerian utzi zuen. Aurretik, bere aholku eta trikimailu nagusiak partekatuko ditugu erditze ondorengo larruazala zaintzeko ezin hobea izateko. Oharra: edoskitzen ari bazara, hitz egin zure dermatologoarekin zure eguneroko errutinan larruazala zaintzeko produktu berririk sartu aurretik.

1. aholkua: garbitu zure azala

Erraztu zure larruazala zaintzeko erregimen egituratu baterako bidea egunero bi aldiz garbitu larruazala garbitzaile leun eta lasaigarri batekin. Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution-k mizelar teknologia leuna erabiltzen du ezpurutasunak kentzeko, makillajea desegiteko, azala lasaitzen duen bitartean. Egunean zehar larruazalean eskaintzeko denbora gutxiago duten amentzako zeregin anitzeko produktu ezin hobea da. Erabili ondoren, zure azala hezetuta, leun eta fresko geratzen da. Gainera, ez duzu garbitu beharrik ere. Erdi osteko akneaz kezkatzen bazaizu, erabili Vichy Normaderm Gel garbitzailea. Azido salicilikoak eta glikolikoak ditu poroak askatzeko, gehiegizko seboa kentzeko eta azalean orban berriak ager ez daitezen. 

2. aholkua: Espektro zabaleko eguzkitako krema jantzi

Emakume batzuk haurdunaldiaren ondoren orban marroiak edo hiperpigmentazioa direla kexatzen dira. Melasma -haurdun dauden emakumeen artean ohikoa den larruazaleko kolorazio mota bat- normalean erditu ondoren bere kabuz desagertzen den arren, denbora pixka bat behar du. Hala ere, kontuan izan behar da eguzkiaren esposizioak aurretik zeuden puntu ilunak areagotu ditzakeela, beraz, ziurtatu egunero espektro zabaleko eguzkitako krema bat aplikatzea, adibidez, SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Ez ahaztu eremuetan aplikatzea. aurpegia. eguzki-argiaren eraginpean daudenenak, hala nola masailak, kopeta, sudurra, kokotsa eta goiko ezpaina. Espektro zabaleko SPF batekin batera, Engelman doktoreak SkinCeuticals CE Ferulic bezalako eguneroko serum antioxidatzaile bat gomendatzen du. "Goizean bost tanta bakarrik benetan laguntzen dute erradikal askeen kalteekin, hiperpigmentazioan eta zahartzea moteltzen", dio. Eta etxean eguzkitako krema ahaztu bazaizu, Engelman doktoreak hack bat dauka zuretzat. "Zink oinarritutako pixoihal-pasta bat baduzu, zure azala babestu dezake kanpoan zauden bitartean", dio. "Blokeatzaile fisikoa da, baina beti izango duzu zure pixoihal poltsan, eguzkitako krema bezala erabili ahal izateko".

3. aholkua: hidratatu zure azala egunero

Mantendu larruazala lehorra urrun, egunean bitan aplikatutako hidratatzaile hidratatzaile batekin. Engelman doktoreak SkinCeuticals AGE Interrupter gomendatzen du. "Askotan aldaketa hormonalekin, lehortzeko joera handiagoa dugu", dio. "[AGE Interrupter] glikazio amaierako produktu aurreratuek eragindako zahartzearen seinaleei aurre egiten laguntzen die". Zure azala gorritzeko edo narritadura izateko joera badu, Engelman doktoreak SkinCeuticals Phytocorrective Mask probatzea gomendatzen du. "Bainuan eserita eta maskara janzteak denbora pixka bat hartzen zaitu zeure buruari", dio. Eta azkenik, barrutik eta kanpotik hidratatuta egoteko, ziurtatu egunean zehar nahikoa ur edan duzula.

4. aholkua: kendu orbanak

Hormonen gorakada eta gorakada biziak sebumaren ekoizpena areagotzea ekar dezakete, eta horrek, larruazaleko azaleko zikinkeria eta hildako larruazaleko zelulekin nahasten direnean, poroak itxi eta apurketak eragin ditzake. Erabili aknearen aurkako osagaiak dituzten produktuak, hala nola azido salicilikoa eta benzoilo peroxidoa, itxitako poroetan sartzeko eta ezpurutasunak kentzeko. "Ez dira gomendatzen erretinoideak eta erretinolak haurdun edo edoskitzen ari bazara, baina ez bazaude eta ama berria bazara, zalantzarik gabe, zure egunerokotasunean berriro sar ditzakezu, benetan laguntzen duelako", dio Engelman doktoreak. "Ez bakarrik aknearen prebentziorako, baizik eta azalaren kalitate eta ehundura orokorrerako". Erretinolaren erabileratik kentzeko, Indeed Labs Bakuchiol Aurpegi Berreskuratzeko Pads gomendatzen dugu. Bakuchiol erretinolaren alternatiba leuna da, zelulen biraketa areagotzen duena, larruazaleko elastikotasuna berreskuratzen duena eta aknea murrizten duena. Kuxin hauek marra finak, zimurrak, azalaren tonu irregularrak eta ehundura murrizteko ere diseinatuta daude. Zer esanik ez, ez zarela kezkatu behar zenbat produktu erabili behar duzun, botatzeko ontzi batean eroso ontziratuta baitago. Baina erretinoideak erabiltzen badituzu, kontuan izan zure larruazala eguzki-argiaren aurrean sentikorragoa izan daitekeela. Mugatu zure erabilera arratsaldean eta parekatu espektro zabaleko eguzkitako krema batekin egunean zehar. 

5. aholkua: lasai

Jaioberrien zainketak (kaixo, gaueko elikadura) gauero ordu gutxiegi lo egitea eragin dezake. Loaren gabezia larruazal triste eta nekatuaren arrazoi nagusia da, lo sakonean larruazala autosendatzen baita. Gainera, lo ezak begiak puztu eta zirkulu ilunak nabarmenagoak izan ditzake. Atseden hartu ahal den neurrian eta jarri bi buruko buru azpian albo-ondorio negatibo horiei aurre egiteko. Begien azpian ezkutatzailea aplikatzeak zirkulu ilunak ezkutatzen lagun dezake. Maybelline New York Super Stay Super Stay Concealer-a maite dugu 24 orduz irauten duen estaldura osoa duen formulagatik. Erlaxatzeaz gain, bilatu momentu lasai bat zurekin pasatzen duzun denboraz ahalik eta gehien gozatzeko. «Poza ematen dizun zerbait den ala ez —pedikura bat egitera joatea edo bainuan 10 minutu gehiago izara-maskara bat egiteko—, lehenik eta behin, zeure burua zaindu behar duzu eta horrek ama hobea izango zaitu. ', dio Engelman doktoreak. “Ama berria izateak erru handia dauka, errealitate bat da. Beraz, baimenduta gaudela sentitzen dugun azken gauza geure burua zaintzea da. Baina benetan erregutzen diet nire paziente guztiei, hau da egin dezakezun gauzarik onena, ez bakarrik zuretzako, baita zure familiarentzako ere". Denbora nahikoa ez? Engelman doktoreari denbora emateko pauso garrantzitsuenen laburpena eskatu genion. "Ondo garbitu behar dugu, egunero antioxidatzaile bat eta espektro zabaleko eguzkitako krema dugula ziurtatu behar dugu goizean, eta gero, jasaten baduzu, erretinola eta emoliente on bat gauez", dio. «Hauek hezur hutsak dira. Ama berri gehienek ez dute 20 urrats egiteko astirik. Baina horiek jarri ahal dituzun bitartean, nire zaharraren antza hartzen hasiko zarela uste dut".