#InMySkin: Sophie Gray larruazaleko eragile positiboak aknea normalizatzeko eginkizunari buruz hitz egiten du

Gehienek aknea pentsatzen dutenean, nerabezaroan nerabezaroan gertatzen diren arazoekin lotzen dute sarritan. Sophie Greyk, ordea, ez zuen bere lehen hausturarik lortu nerabezaroan jaiotza-kontrola hartzeari utzi zion arte. Gaur egun arte, Greyk sarritan apurtzen zaio larruazalean, baina bere eginkizuna egin du besteei akneari eta azaleko arazoei aurre egiten laguntzea. Hau DiveThru kudeatutako egunkariaren aplikazioaren bidez egiten du, SophieThinksThoughts izeneko bere osasun eta ongizate podcastaren bidez eta Instagram kontuaren bidez, non ia 300,000 jarraitzaile dituen bere eduki ultra garden eta inspiratzaileagatik. Irakurri elkarrizketa sakona nola iritsi den gaur egun dagoen lekura, aknearekin borrokan daudenentzako motibazio-mezu bat barne. 

Konta iezaguzu zeure burua eta zure azala.

Kaixo! Nire izena Sophie Grey da. DiveThru egunkariaren aplikazioaren sortzailea naiz eta SophieThinksThoughts podcast-aren ostalaria naiz. Baina hau da egunean zehar egiten dudana. Nor naiz ni hori baino? Beno, nire txakurrak (eta nire senarra, baina txakurrak lehenik) eta chai latte maite dituena naiz. Bi iloba eta iloba baten izeba harroena naiz. Egiten dudan guztiaren erdian, pertsonalki eta profesionalki, guztiok bizi dugun osasun mentaleko esperientzia normalizatzeko gogo sakona dago. Beraz, nire azala? Gizona, bidaia bat izan da. Txikitan eta nerabezaroan, azala onena nuen. Antisorgailuak erabili eta konplikazio askoren ostean, kendu egin nituen eta nire larruazala ez da berriro berdina izan. Nerabezarotik hona, nire aurrerapenak erlojupekoa bezalakoak izan dira. Obulazioan eta aldian zehar apurketak izaten ditut. Beraz, nire azala apurtzen zait hilabetean bi astez. Hilean bi aste ditut (inoiz jarraian) azal garbia. Apurketak maiz izaten ditudan arren, noizean behin bakarrik izaten dut akne kistikoa. Orduan nire apurketak egun gutxiren buruan desagertu egiten dira. Apurketez gain, azal konbinatua daukat. Nire larruazaleko bidaia errusiar emozional bat izan den arren, esperientzia osoan zehar dudan pribilegioa ere aitortzen dut. Bizitzen ari naizen aurrerapenak sozialki onargarriak dira oraindik eta ez dute eragin negatiborik nire buruarekiko konfiantzaz gain.

Nola aldatu da azala zaintzen hasi zinenetik zure harremana? 

Aurrerapenak jasotzen hasi nintzenean, suntsituta nengoen. Konturatu nintzen nire autoestimua nire aurpegiarekin zein lotura estua duen. Horiek guztiak probatu ditut. Ehunka gastatu ditut, milaka ez bada, nire azala “konpontzen”. Esango nuke orain nagoen tokiarekin alderatuta desberdintasunik handiena ez dudala aknea hautsi edo konpondu beharrik ikusten jada. Gizartea zuzendu behar da. Aknea normala da. Eta larruazala garbitzeko teknikak erabil ditzakezun arren, hau giza baldintza naturala da eta ez naiz lotsatuko. 

Zer da DiveThru eta zerk bultzatu zaitu sortzera?

DiveThru egunkariko aplikazioa da. Osasun mentaleko profesionalekin lan egiten dugu eguneroko ariketa gidatuak sortzeko, gure erabiltzaileei beren buruko ongizateaz arduratzen laguntzeko. Aplikazioan, eguneroko 1,000 ariketa baino gehiago aurkituko dituzu DiveThru laguntzeko, pasatzen ari zarena edozein dela ere. DiveThru hasi nuen nire behar pertsonalagatik. 35,000 oinetan, izu-eraso bat izan nuen, nire mundua erabat astindu zuen eta 38 orduko bidaiara eraman zuen herrialdean zehar. Esperientzia honen bidez, nire negoziotik aldendu eta guztiz aldatu nuen nire marka pertsonala. Nire egoera mentala hobetu nahian, egunkariari ekin nion. Nire bizitza guztiz aldatu zuen eta munduarekin partekatu nahi nuen. 

Zeri buruz da zure podcast-a? 

Nire SophieThinksThoughts podcast-ean, guztiok ditugun pentsamenduei eta denok bizitzen ditugun esperientziei buruz hitz egiten dut - nahikoa ez zarela sentitzea dela, nahikoa ez zarela esaten dizun ahots bat edo zure bizitzan oreka aurkitzeko. . .

Zein da zure eguneroko larruazala zaintzeko errutina?

Oso ados ez nagoen gauza batekin, nire larruazala zaintzea da. Honi leial geratzen naizenean, esne garbitzailea erabiltzen dut arratsaldean makillajea kentzeko, eta ondoren erretinol krema bat. Ondoren, goizean, aurpegia berriro garbitzen dut eguneko hidratatzailea aplikatu aurretik. Itxura naturalaren alde nago, beraz, estaldura gutxiko fundazioa, ezkutatzailea eta blush bat jarri dut, eta kitto.

Zer duzu hurrengo larruazaleko bidaia honetan?

Bidaia hasi nuenean, atseden hartu nuen larruazala zaintzeko. Nire aknearekin ondo sentitzen nintzen toki batera iritsi nahi nuen. Bertara heldu nintzenetik, pixkanaka azala zaintzeko produktuak nire errutinara itzuli nahi izan ditut, baina ahalduntze aldetik. Orduan, ikertzen jarraitzeko asmoa dut zergatik ditudan piko hormonalak eta nire gorputzari orekan egon behar duena ematen saiatuko naiz. 

Zer esan nahi diezu aknearekin borrokan ari diren pertsonei?

Bere azalarekin borrokan daudenentzat, hona hemen jakin dezazun nahi dudana: zure balioa ez du zure azalak zehazten. Zure itxura baino askoz gehiago zara. Ez zaude hautsita edo gutxiago aurrerapenak bizitzeagatik. Izan leuna zure buruarekin (eta zure aurpegiarekin). Hartu atseden larruazala zaintzeko produktu desberdinak probatzen.

Zer esan nahi du edertasunak zuretzat?

Niretzat edertasuna irmo dago bere baitan. Oso ona da zeure burua ezagutzea eta pertsona honetan sinestea. Benetan nintzenarekin konektatu ahal izan nuenean (egunkariaren bidez), ez naiz inoiz ederrago sentitu. Zatirik onena? Ez du ezertarako balio.