Beraz, aknea kendu nahi duzu?

Aknea (edo Akne Vulgaris) larruazaleko gaixotasun ohikoena da Estatu Batuetan —40-50 milioi estatubatuarrek edozein unetan izan dezaketela uste dute— arraza guztietako gizon eta emakumeengan... eta adinetako! Beraz, ez da harritzekoa aknea kentzen lagunduko dizuten produktu asko egotea. Baina zenbateraino izan daitezke egiazko aldarrikapen miragarri horiek? Aknea nola kentzen ikasteko zure bilaketan, garrantzitsua da iturritik hastea. Jarraian, aknearen ohiko arrazoiak, ohiko uste oker batzuk eta garau horien itxura behin betiko nola murrizten joango gara!

Zer da aknea?

Zerbait kudeatzen nola lagundu dezakezun ikasi aurretik, zer den eta zerk sor dezakeen jakin behar duzu. Aknea larruazaleko sebazeo-guruinak apurtzen dituen gaixotasuna da. Berez, guruin hauek seboa sortzen dute, eta horrek gure azala hidratatzen laguntzen du eta hildako larruazaleko zelulak gero isurtzen diren gainazalera garraiatzen laguntzen du. Hala ere, norbaitek aknea duenean, guruin hauek sebo kantitate handiegia sortzen dute, eta horrek larruazaleko hildako zelulak eta beste ezpurutasun batzuk biltzen ditu eta poroak ixten ditu. Blokeo hori bakterioek arriskuan jartzen dutenean, garauak sor daitezke. Garuak aurpegian, lepoan, bizkarrean, bularrean eta sorbaldetan agertzen dira gehienetan, baina ipurmasailean, larruazalean eta gorputzeko beste ataletan ere ager daitezke.

Leku motak

Hurrengo urratsa akats mota desberdinak ulertzea da, horiek konpontzen laguntzeko. Akneak eragindako sei puntu mota nagusi daude. Besteak beste:

1. Buru zuriak: azalaren azpian geratzen diren garauak

2. Aknea: Poro irekiak blokeatzen direnean eta blokeo hori oxidatu eta kolore ilun bihurtzen denean gertatzen diren akatsak.

3. papulak: Ukipenerako samurrak izan daitezkeen kolpe arrosa txikiak.

4. Pustulak: pus zuriz edo horiz betetako orban gorriak.

5. noduluak: azalaren gainazalean sakon geratzen diren orban handiak, mingarriak eta ukitzeko gogorrak.

6. kisteak: Gara sakonak, mingarriak eta pusz beteak, orbainak sor ditzaketenak.

Zer eragin dezake aknea?

Aknea zer den eta nolakoa den jakinda, bere arrazoi potentzial batzuk ezagutzeko garaia da. Bai hau zuzena da. Aknea hainbat faktorek sor dezakete, eta zure aknearen kausa jakitea izaten da arazoa konpontzeko gakoa. Aknearen eragile ohikoenak hauek dira:

FLUKTUAZIO HORMONALAK

Pubertaroa, haurdunaldia eta hilekoaren zikloa baino lehen hormonak desorekatu egiten direnean, guruin sebazeoak lanez gainezka egin daitezke eta oztopatu daitezke. Gora-behera hormonal hauek jaiotza-kontrola hasi edo gelditzearen ondorio ere izan daitezke.

GENETICA

Amak edo aitak bere bizitzako edozein momentutan aknea jasan badu, baliteke zuk ere edukitzea.

ESTRESA

Estresatuta sentitzen zara? Uste da estresak lehendik dagoen aknea okerrera egin dezakeela. 

Hauek aknearen kausa batzuk besterik ez diren arren, baliteke zure kausa ez izatea. Zure guruin sebazeoak gehiegizko egoeran zerk eragiten duen zehazteko, garrantzitsua da dermatologo baten aholkua bilatzea.

helduen aknea

Gutako gehienok aknea jasaten badugu ere, gure gazteetan, gutako askok berriro (edo lehen aldiz) aurre egin behar diogu bizitzan geroago. Akne mota honi helduen akne deitzen zaio eta tratatzeko zailenetako bat izan daiteke, dermatologoek bere benetako kausa ezagutzen ez dutelako. Argi dagoena da helduen aknea gure gaztaroko aknearen aldean ezberdina dela, askotan izaera ziklikoagoa izaten baita eta gehienetan emakumeengan agertzen baita aho, kokots, masailezur eta masailen inguruko papulak, pustulak eta kisteak.

Nola lagundu aknea prebenitzen

Azala garbia izan dezakezu, baina edonori gerta dakioke apurketak. Zure aurpegiko aknea saihesteko, saiatu prebentzio-aholku hauetako batzuk. 

1. GARBITU Azala

Zure larruazala garbitzea alde batera utzita, zure poroetan ezpurutasunak pilatzea eta aknea eragin dezake. Ziurtatu zure azala egunero garbitzen duzula goizez eta arratsaldez, zure azala zikinkeria eta zikinkeria kentzeko. Itsatsi zure azala kenduko ez duten garbitzaile leun eta leunak. Larruazal koipetsua eta aknea izateko joera duena baduzu, probatu Vichy Normaderm Gel Cleanser. Formulak poroak askatzen ditu lehortasun edo narritadurarik eragin gabe. 

2. HEZITATU ZURE AZALA

Zure azala koipetsuagoa izateak ez du esan nahi zure hidratatzailea baztertu behar duzunik. Aknearen aurkako produktu askok osagai lehorgarriak izan ditzakete, beraz, garrantzitsua da galdutako hezetasuna berreskuratzea.

3. ERABILI KOSMETIKO GUTXIENEKO KANTITATEA

Akneari aurre egiten dion bitartean, fundazio pilatzeak poroak bete ditzake, batez ere egunaren amaieran kentzeko ardurarik ez baduzu. Makillajea jantzi behar baduzu, garbitu beti egunaren amaieran eta saiatu produktu ez-komedogenoak aurkitzen.

4. ESPEKTRO ZABALEKO EGUZKARKALA ERABILDU

Eguzkiaren izpi ultramore kaltegarriek larruazalean kalte larriak eragin ditzakete. Ziurtatu beti eguzkitarako krema jartzen duzula kalera atera aurretik eta berriro aplikatu gutxienez bi orduz behin. Hartu neurri gehigarriak itzala bilatuz, babes-arropa jantzita eta eguzki-ordu puntakoak saihestuz.

6. EZ ESTRESATU

Ikerketek larruazaleko apurketak eta estresaren arteko korrelazioa aurkitu dute. Antsietatea edo larrituta sentitzen bazara, saiatu egunean zehar lasaitzeko eta erlaxatzeko denbora aurkitzen. Saiatu erlaxazio teknikak praktikatzen, hala nola meditazioa eta yoga, zure estres maila murrizteko.

Nola lagundu aknearen itxura murrizten

Garuak ateratzen dituzun bakoitzean, azken helburua garauak nola kentzen jakitea da, baina egia esan, haien itxura murriztean zentratu beharko zenuke lehenik. Gainera, larruazala zaintzeko ohitura onak praktikatzen hasi nahi duzu etorkizunean akats berriak agertzeko aukera murrizteko. Hona hemen aknerako joera duen azala zaintzeko eman ditzakezun pauso batzuk: 

1. GARBITU Azala

Goizez eta arratsaldez, erabili larruazala narritatuko ez duten garbitzaile leunak. Gogoratu beti garbiketa ondoren hidratazioa datorrela. Crema hidratatzailea saltatuz, zure larruazala deshidratatu dezakezu, eta horrek zure sebazeo-guruinek gehiegizko konpentsazioa eragin dezakete gehiegizko olioa sortuz.

2. SAIATZEKO BEHARRARI ESISTENTZEA

Konponketa erraza dela dirudi, baina garauak eta beste akats batzuk estutzeak okerrera egin dezake eta orbainak ere sor ditzake. Gainera, zure eskuetan apurketa berriak sor ditzaketen bakterioak egon daitezke.

3. ERABILI EZKOMEDOGENIKOAK ETA OLIO GABEKO PRODUKTUAK

Aukeratu larruazala zaintzeko eta makillatzeko formula ez-komedogenikoak. Formula hauek poro itxiak izateko probabilitatea murrizten lagunduko dute. Bikoiztu eraginkortasuna oliorik gabeko produktuak erabiliz zure larruazalean gehiegizko olioa gehitzea ekiditeko.

4. PROBATU OTC PRODUKTUAK

Aknearen aurkako osagaiak dituzten produktuek garauen itxura murrizten dutela frogatu da. Jarraian batzuk zerrendatzen ditugu! 

Aknearen aurkako osagaiak larruazala zaintzeko formuletan bilatzeko

Aknea kentzeko modurik onena aknearen aurkako osagai ezagun bat duen produktu bat erabiltzea da. Hona hemen aknea tratatzeko diseinatutako produktuetan aurkitu ohi direnak:

1. AZIDO SALIZILIKOA

Aknearen aurkako osagaien artean liderra azido salicilikoa da. Beta hidroxi azido hau (BHA) sasiak, garbitzaileak, lekuko tratamenduak eta abar daude eskuragarri. Azala kimikoki esfoliatuz funtzionatzen du poroak askatzen laguntzeko eta akne puntuen tamaina eta gorritasuna murrizten ere lagun dezake.

2. BENZOIL PEROXIDOA

Zerrendan hurrengoa benzoil peroxidoa da, garbigarrietan, lekuko tratamenduetan eta abarretan eskuragarri. Aknearen aurkako borroka honek garauak eta orbanak sor ditzaketen bakterioak hiltzen laguntzen du, eta poroak ixten dituzten gehiegizko seboa eta hildako larruazaleko zelulak kentzen laguntzen du.

3. ALFA HIDROXIDO AZIDOAK

Alfa hidroxiazidoek (AHA), azido glikolikoa eta azido laktikoa bezalako formetan aurkitzen direnak, azalaren gainazala kimikoki esfoliatzen laguntzen dute eta poro-blokea duten hildako zelulak kentzen laguntzen dute.

4. SUFREA

Leku-tratamenduetan eta uzteko formuletan aurkitu ohi da sufrea larruazaleko bakterioak murrizten, poroak askatzen eta gehiegizko seboa kentzen lagun dezake.

Aukeratzen duzun aknearen aurkako produktua edozein dela ere, kontuan hartu beharreko gauza batzuk daude. Aknearen aurkako produktuak izugarri lehortzen eta deshidratatzen dira askotan erabiltzen badira, beraz, garrantzitsua da hidratatzea gogoratzea. Gogoratu beharreko beste larruazala zaintzeko urrats garrantzitsu bat egunero 30eko SPF edo handiagoa duen espektro zabaleko produktu bat janztea da. Akne-tratamendu askok zure larruazala eguzki-argiaren aurrean sentikorrago bihurtu dezakete, beraz, ziurtatu SPF eguzkitako krema jantzita eta berriro aplikatu maiz! Azkenik, erabili aknearen aurkako formulak botilara zuzendutako moduan. Formula maizago erabiliz garauak eta orbanak azkarrago kentzen dituzula pentsa dezakezu, baina, egia esan, hondamendirako errezeta bat sortuko duzu, irakurri: gorritasuna, lehortasuna, narritadura.

Ohar. Akne larria baduzu, baliteke profesional baten laguntza bilatu nahi izatea. Dermatologo batek aknearen sintomak arintzen lagun dezakeen errezeta-tratamendu bat gomenda dezake.