Akneari buruzko maiz egiten diren galderei erantzunak

Aknearekin borrokan ari bazara, litekeena da galdera asko izatea. Zorionez, gure larruazala zaintzen adituen taldeak baditu erantzunak! Aknea zer den eta zerk eragin dezakeen, aknea behin betiko nola kentzeko, behean gehien egiten diren aknearen galdera batzuei erantzuten diegu.

Akneari buruzko maiz egiten diren galderak artikulu honetan

• Zer da aknea?
• Zerk eragiten du aknea?
• Zeintzuk dira akne motak?
• Nola ken dezaket aknea?
• Zer da aknea helduengan?
• Zergatik izaten ditut apurketak hilaren aurretik?
• Zein dira aknearen osagai onenak?
• Zer da aknea gorputzean?
• Makillajea jantzi al dezaket aknea badut?
• Nahikoa garbitzen al dut azala?
• Janaria apurketak eragin ditzake?
• Nire aknea desagertuko al da inoiz?

Zer da aknea?

Aknea, izenez ere ezaguna Estatu Batuetako larruazaleko gaixotasun ohikoena da, etnia guztietako gizon eta emakumeei eragiten diena. Gaixotasuna hain da ohikoa, non gutxi gorabehera 40-50 milioi estatubatuarrek akne motaren bat izan dezakete euren bizitzako uneren batean. Gehien pubertaroarekin lotzen den arren, aknea bizitzan zehar edozein unetan ager daiteke, horregatik larruazala zaintzeko produktu asko helduen aknea jasaten dutenentzat diseinatuta daude. Garuak aurpegian, lepoan, bizkarrean, bularrean eta sorbaldetan agertzen dira gehienetan, baina ipurmasailean, larruazalean eta gorputzeko beste ataletan ere ager daitezke. 

Aknea larruazaleko guruin sebazeoei edo sebazeoei eragiten dien larruazaleko gaixotasuna da. Guruin hauek gure azala naturalki hidratatuta mantentzen duen olioa sortzen dute, baina gainkargatzen direnean eta olio gehiegi sortzen dutenean, zure aurpegia okerrera egin daiteke. Olioaren gehiegizko produkzio honek azaleko zelula hilekin eta azalaren gainazaleko beste ezpurutasun batzuekin konbinatu eta poroak estutu ditzake. Tasatutako poroak bere kabuz ez dira kaltegarriak, baina bakterioekin bustitzen badira, garauak sor daitezke. 

Zerk eragiten du aknea?

Besterik gabe, aknea gertatzen da seboa sortzen duten guruin sebazeoak gainkargatzen direnean eta gehiegizko olioa sortzen dutenean. Gehiegizko olio hori larruazaleko hildako zelulekin eta zure azalean gera daitezkeen beste zikinkeria eta zikinkeriarekin nahasten denean, poroak itxi ditzake. Azkenik, poro hauek bakterioekin infiltratuta daudenean, garauak bihur daitezke. Baina aknea eragin dezaketen beste hainbat faktore daude. Jarraian ohikoenak zerrendatzen ditugu:

• Gora eta behera hormonalak: Sebazeo-guruinek hormonen gorabeherak eragiten dituzte: pentsa pubertaroa, haurdunaldia eta hilaren aurretik. 
• GenetikaE: Zure amak edo aitak aknea bazuten, baliteke zuk ere aknea izatea. 
• Olioa blokeatzea: Hau sebumaren lodieraren edo biskositatearen aldaketak, azken apurketak eragindako orbainek, hildako larruazaleko zelulak pilatzeak, garbiketa okerra edo larruazala zaintzeko produktu oklusiboen erabilerak eragin dezakete.
• bakteriak: Aurrerapenak eta bakterioak batera doazHorregatik da hain garrantzitsua larruazala zaintzea egokia. Horregatik oso garrantzitsua da eskuak aurpegitik urrun egotea eta azalarekin kontaktuan jartzen diren material guztiak garbi edukitzea (adibidez, burko-zorroak, garbitzeko eskuilak, eskuoihalak, etab.). 
• Stress: Uste da estresak lehendik dauden larruazaleko baldintzak okerrera egin ditzakeela, beraz, dagoeneko aknea baduzu, estres gehigarria sentitzen baduzu, okerrera egin daiteke. 
• bizimoduaren faktoreak: Zenbait ikerketek erakutsi dute bizimoduaren faktoreek —kutsaduratik hasi eta elikaduraraino— zeresana izan dezaketela aknea eragiteko. 

Zeintzuk dira akne motak?

Faktore ezberdinek aknea eragin dezaketen modu berean, topa ditzakezun akne mota desberdinak ere badaude, hots, sei puntu mota nagusiak:

1. Buru zuriak: Azalaren gainazalean geratzen diren garauak 2. Burubeltzak: Poro irekiak blokeatzen direnean eta blokeo hori oxidatu eta kolore ilun bihurtzen denean gertatzen diren akatsak. 3. Papulak: Ukipenarekiko sentikorrak izan daitezkeen kolpe arrosa txikiak 4. Pustulak: Orban gorriak eta pus zuriz edo horiz beteak 5. Korapiloak: azalaren gainazalean sakon geratzen diren orban handiak, mingarriak eta ukitzeko gogorrak. 6. Kisteak: Gara sakonak, mingarriak eta pusz beteak, orbainak sor ditzaketenak. Akne kistikoa akne mota zailenetako bat dela ezagutzen da. "Zure poroak beteta daudenean (hildako larruazaleko zelulekin, hondakinekin, etab.), batzuetan bakterioen gehiegizko hazkuntza lor dezakezu normalean larruazalean sakona den eremu batean. Zure gorputzaren erreakzioa infekzioari aurre egiteko erreakzio bat izan daiteke, akne kistikoa ere deitua. Azaleko garauak baino gorri, puztuta eta mingarriagoak izan ohi dira". Dr. Dhawal Bhanusali azaltzen du.

Nola ken dezaket aknea?

Ez dio axola zer motatako haustura izan dezakezun, azken helburua kentzea da. Baina aknea kentzea ez da egun batetik bestera balioko. Lehen urratsa aknearen itxura murriztea da, eta, horretarako, larruazala zaintzeko errutina hartu eta jarraitu beharko duzu. 

1. Lehenik eta behin, ziurtatu zure azala garbi dagoela aurpegia goizean eta arratsaldean garbituz. Honek zure azalaren gainazalean dauden ezpurutasunak kentzen lagunduko du - gehiegizko seboa, hildako larruazaleko zelulak, makillaje-hondarrak, etab. - eta zure poroak blokeatzea saihestu dezake lehenik eta behin. 
2. Ondoren, erabili aknearen aurkako osagai bat duen tratamendu puntual bat, pizteei aurre egiten laguntzeko, eta egiten duzun guztia, ez atera garauak eta ez hartu larruazala. Bakterioak beherago bultzatzen amaitu dezakezu, eta horrek akatsa areagotu eta orbainak ere sor ditzake. 
3. Leku-tratamendu bat garbitu eta erabili ondoren, beti hidratatu azala. Dagoeneko larruazal koipetsuari hezetasuna gehitzea intuitiboa badirudi ere, urrats hau saltatzen baduzu, zure larruazala deshidratatzeko arriskua izango duzu, eta horrek sebazeo-guruin horiek abiadura handian ibiltzea eragin dezake eta are olio gehiago ekoiztea. Aukeratu oliorik gabeko hidratatzaile arin eta uretan oinarritutako gelak. 

Zer da aknea helduengan?

Aknea nerabeetan eta heldu gazteetan ohikoena den arren, batzuentzat, aknea jarraitu edo bat-batean ager daiteke bizitzan geroago. Helduen aknea emakumeei eragiten die gehienbat, eta gaztetan berriro agertzen den aknea ez bezala, helduen aknea ziklikoa eta burugogorra da eta larruazala zaintzeko beste kezka batzuekin batera bizi daiteke, besteak beste, orbainak, azalaren tonu eta ehundura irregularrak, poro handituak eta baita deshidratazioa ere. Nerabezaroaren ondoren garauak edozerk eragin ditzake: gorabehera hormonalak, estresak, genetikak, klimak eta baita erabiltzen dituzun elikagaiek ere. Helduen aknean, adabakiak ahoaren, kokotsaren eta masailezurren inguruan gertatzen dira gehienetan, eta emakumeengan, hilekoan okerrera egiten dute. 

Helduen aknea ere hiru modu hauetako batean agertzen da:

• Akne iraunkorra: Akne iraunkorra, akne iraunkorra ere deitua, nerabezarotik helduarora hedatu den aknea da. Akne iraunkorrarekin, orbanak ia beti agertzen dira.
• Akne atzeratua: Edo berandu agerpeneko aknea, akne atzeratua helduaroan hasten da eta bost emakumetik bati eragin diezaioke. Orbanak hileko aurreko distira gisa edo bat-batean agertzen dira arrazoirik gabe. 
• Aknearen errepikapena: Aknea errepikakorra nerabezaroan agertzen da lehenik, desagertu egiten da eta helduaroan berriro agertzen da.

Aknea duten nerabeen azal koipetsua ez bezala, aknea duten heldu askok areagotu daitekeen lehortasuna izan dezakete. aknearen aurkako tratamenduak, garbigarriak eta ukenduak. Are gehiago, pubertaroko aknea desagertu ondoren desagertzen dela dirudi, helduen akneak orbaintzea ekar dezake motelagoa den sloughing-prozesuaren ondorioz - hildako larruazaleko zelulen kentze naturala azpian berriak agertzeko.

Zergatik izaten ditut apurketak hilaren aurretik?

Zure aldian zehar flare-ups beti izaten duzula aurkitzen baduzu, baliteke zure aldiaren eta aknearen arteko loturari buruz galdetzea. Zure hilaren aurretik, zure androgenoen mailak, gizonezkoen sexu-hormonak, igotzen dira eta zure estrogeno-mailak, emakumezkoen sexu-hormonak, gutxitzen dira. Dermatologiako Amerikako Akademiaren arabera, gorakada hormonal hauek gehiegizko sebumaren, hildako larruazaleko zelulen pilaketa, aknea eragiten duten bakterioen areagotzea eta larruazaleko hanturaren erantzule izan daitezke.

Zein dira aknearen osagai onenak?

Aknearen itxura murrizten laguntzeko produktu bat bilatzean, formula batean bilatu behar dituzun urrezko estandar eta FDA onartutako osagai batzuk daude. Ohikoenak hauek dira:

• Azido salizilikoa: Beta-hidroxi-azidoak sasiak, garbitzaileak, tratamendu puntualak eta beste hainbatetan aurkitzen dira, larruazaleko gainazala kimikoki esfoliatzen laguntzen du poroak askatzen laguntzeko. Azido salicilikoa duten produktuek aknearekin lotutako tamaina eta gorritasuna murrizten laguntzen dutela frogatu da.
• Benzoilo peroxidoa: Produktu sorta batean ere eskuragarri dago, garbitzaileak eta tratamendu puntualak barne, benzoilo peroxidoak akne apurketak eragin ditzaketen bakterioak hiltzen laguntzen du eta poroa buxatzen duten larruazaleko hildako zelulak eta gehiegizko seboa kentzen laguntzen du. 
• Alfa hidroxi azidoak: AHAek, azido glikolikoak eta laktikoak barne, azalaren gainazala kimikoki esfoliatzen laguntzen dute, poroak askatzen eta poro-gordailuak kentzen dituzte. 
• Sufrea: Sufrea tratamendu puntualetan eta aurpegiko maskaretan aurkitzen da, eta aknea eragiten duten bakterioak, poro itxiak eta gehiegizko seboa murrizten laguntzen du. 

Zer da aknea gorputzean?

Gorputzeko aknea edozein lekutan ager daiteke bizkarrean eta bularrean sorbalda eta ipurmasailetaraino. Aurpegian eta gorputzean apurketak badituzu, ziurrenik akne vulgaris izango da, azaldu du Lisa Jinn doktoreak. "Gorputzean aknea baduzu baina aurpegian ez, entrenamendu baten ondoren denbora gehiegi ez dutxatzeak eragiten du askotan", dio. "Zure izerdiaren entzimak azalean metatzen dira eta apurketak eragin ditzakete. Nire pazienteei gutxienez garbitzeko esaten diet, dutxa osoa hartu ezin badute ere. Lortu ura gorputzean entrenamendutik 10 minuturen buruan".

Antzeko faktoreek eragin ditzaketen arren, alde handi bat dago aurpegiko garauen eta bizkarreko, bularreko eta gorputzeko beste guneetako garauen artean. Ezberdintasun hori? "Aurpegiko azalean, geruza dermikoa 1-2 milimetroko lodiera du", azaldu du Jinn doktoreak. "Zure bizkarrean, geruza hau hazbeteko lodiera du. Hemen, ile-folikulua larruazalean sakonagoa da, eta sartzea zaila da".

Makillajea jantzi al dezaket aknea badut?

Zure edertasun arsenaleko tresna guztien artean, makillajea akneari aurre egiten ari zarenean, makillaje egokia da. Koedogenorik gabeko formulak bilatu behar dituzu, poroak ez dituzula ixten ziurtatzeko. Gainera, makillaje-formula asko aknearen aurkako osagaiekin sortu dira eta begietatik ezkutatuz orban traketsa kentzen lagun zaitzake. 

Kolore berdeak zuzentzen dituzten ezkutatzaileak ere proba ditzakezu zure orbanak oso gorriak badira eta ezkutatzen zailak badira. Ezkutatzaile berdeek gorritasunaren itxura neutralizatzen laguntzen dute eta azal argiaren ilusioa sortzen lagun dezakete ezkutatzaileen edo fundazioaren azpian erabiltzen direnean. 

Gogoratu, garauak makillatzen dituzunean, ziurtatu behar bezala kentzen duzula oheratu aurretik. Akne produktu onenek ere poroak itxi ditzakete eta apurketak okerrera egin ditzakete gauean utziz gero. 

Nahikoa garbitzen al dut azala?

Negoziatu gabeko larruazaleko zainketa guztien artean, garbiketa zerrendaren goialdean dago... batez ere aknea baduzu. Baina larruazal koipetsua eta akne-jokoa baduzu, sarritan zure larruazala egunean bitan gomendatutakoa baino maizago garbitu behar duzula sentitzen duzu. Garbigarriekin erotu aurretik, jakin ezazu hau. Larruazala gehiegi garbitzeak azala hidratatzen duten olio naturalak kendu ditzake. Azala deshidratatzen denean, sebo-guruinek sebo gehiago sortzen hasten dira, hezetasun-galera gisa hautematen dutena konpentsatzeko. Beraz, aurpegia garbituz gehiegizko olioa kentzen saiatzeko, azkenean zure larruazala koipetsuagoa izango duzu epe luzera.

Egunean bitan baino gehiagotan aurpegia garbitu behar duzula iruditzen bazaizu, hitz egin zure dermatologoarekin, hark zure larruazalarekin funtzionatuko duen larruazala zaintzeko errutina bat gomenda dezake, ez horren aurka. 

Janaria apurketak eragin ditzake?

Aknearekin borrokan ari den edonorentzat, janariak zeresana duen ala ez da. Zenbait ikerketek frogatu duten arren zenbait elikagaik -azukre gehiegizkoa, esne gaingabetua...- aurpegiaren itxuran eragina izan dezaketela, oraindik ez dago behin betiko ondoriorik. Elikagaiak aknea eragiten duen behin betiko frogarik ez dagoen arren, ez du minik ematen dieta osasuntsu eta orekatu bat jateak eta gomendatutako ur kantitatea egunero edateak. 

Nire aknea desagertuko al da inoiz?

Desagertzen ez den akne iraunkorra baduzu, ziurrenik tunelaren amaierako argia bilatzen ari zara. Sarritan, pubertaroan jasaten dugun aknea bere kabuz desagertuko da adinean aurrera egin ahala, baina helduen aknea edo hormona-fluktuazioek eragindako hausturak badituzu, larruazaleko zaintza egokiak eta dermatologoek onartutako ekintza-planak lagun dezakete. zure azalaren itxuran alde handia egiteko.