Bizitza-arauak: azal garbirako 10 agindu

Denek nahi dute azal garbia, eta dagoeneko azala garbia badute, horrela mantendu nahi dute. Hala ere, zure larruazala garbi mantentzea zaila izan daiteke noiz gure bizitza gaizkileen inguruan dabil hala nola, gure telefono mugikorrak, bizimodua eta ingurumena, batzuk aipatzearren. 10 ohitura hauek hartzeak azal garbia lortzen edo mantentzen lagun zaitzake!

1. Desinfektatu telefono mugikorra

Smartphoneak ia bakterioen haztegi dira.. Hau bereziki nazkagarria izan daiteke zure azala zure telefonoarekin kontaktuan jartzen den maiztasunari buruz pentsatzen duzunean. Sakelako telefonoarekin lotutako apurketak saihesteko, garbitu telefonoa aldizka.detergente leun batek edo igurtzi-alkohol batek egin beharko luke trikimailua.

2. Erabili C bitamina Serum

C bitaminaren serumaren eguneroko erabilera, adibidez.CE Ferulic SkinCeuticals-ek, lagun dezaket azala azalaren itxura orokorra argitu eta agian baita babestu azala kutsatzaileen efektu oxidatiboetatik eta zure azalarekin egunero kontaktuan egon daitezkeen hondakinak.

3. Erabili eguzkitako krema.

Ezin dugu gogorarazi nahikoa: hotza edo bero izugarria, egun hodeitsua edo zeru urdin garbia begiak ikusten duen neurrian, eguzkiak ez du atsedenik hartzen, eta ez duzu atsedenik hartu behar datorrenean. eguzkitarako kremetara. Aplikatu espektro zabaleko eguzkitako krema eta aplikatu berriro egunero ezinbestekoa azala garbi eta babestuta nahi baduzu!

4. Garbitu makillaje eskuilak eta irabiagailuak

Makillaje eskuilak eta belakiak zikinek olioa eta zikinkeria zure azalera itzul ditzakete. Garbitu makillaje eskuilak eta irabiagailuak aldizka alferrikako hausturak saihesten eta azal argiagoa mantentzen lagunduko dizu.

5. Nahikoa lo egin

Dermatologiako Amerikako Akademiaren arabera, loak "zure gorputzari freskatzeko eta berritzeko denbora ematen dio". Baliteke lo on falta zahartzearen seinaleen bidez agertzea. Errepikatzeko botoia sakatzeko beste arrazoi bat beharko bagenu bezala!

6. Inoiz ez lokartu makillajearekin.

Emandakoa da hau. Egunero eguzkitarako krema aplikatu behar duzun bezala, beharko zenuke garbitu makillajea gauero. Garbitu aurpegia gauero - eta esfoliazio leuna astean behin gutxienez- Larruazaleko gainazala makillajea ez ezik, beste kutsatzaile batzuk ere garbitzen lagun dezake, hala nola zikinkeria eta azaleko zelula hilak. poroak eta apurketak betetzea ekarriko du.   

7. Jan dieta orekatua

Dieta orekatua garrantzitsua da larruazal osasuntsurako. Saihestu behar da azukre, elikagai prozesatu eta gatz gehiegi kontsumitzea. Elikadura osasuntsu eta orekatu bat jateak zure larruazala eta zure gorputzari behar bezala funtzionatzeko behar dituen mantenugaiak eman diezazkioke.      

8. Ura edan.

Zure gorputza aldizka hidratatzeak toxinak kentzen eta zeluletara mantenugaiak ematen laguntzen du, larruazal osasuntsu eta hidratatua sustatzeko.

9. Hidratatu

Oraindik ez baduzu, hidratazioa —burutik oinetara— zure larruazala zaintzeko errutinan parte hartzeko garaia da. garrantzitsua hidratatu zure gorputza dutxatu ondoren heze dagoen bitartean eta erabili krema aurpegia garbitu ondoren azala lehorra saihesteko.

10. Ez ezazu aurpegia ukitu

Eskuak behera! Aurpegia ukitzeak eta azala urratzeak eskuak egunero kontaktuan jartzen dituen olioa, zikinkeria eta beste zikinkeria batzuk eragin ditzake aurpegira, eta horrek aknea eragin dezake.