Utzi garauak pizteari eta jarraitu aholku hauek

Gure bizitzako eguneroko estresak, ingurumen-erasotzaileak eta genetika zahar onak direla eta, momentu batean edo bestean garaua garatzeko aukera dago. Hori gertatzen denean, zuk, beste askok bezala, bat-batean irekitzeko gogoa izan dezakezu. Engelman doktorearen arabera, sentimendu hori normala da. "Giza izaera da arazo bat konpondu nahi izatea, eta garaua piztea atsegina izan daiteke", dio. Eta garauak han eta hemen pizteak kaltegabea dirudien arren, egia da gauzak okerrera egin dezakeela. "Arazoa da epe laburreko emozio positiboek epe luzerako ondorio negatiboak izan ditzaketela", dio Engelman doktoreak. "Tresnak garbi eta desinfektatuekin erraz 'estentzen' daitekeen komedoi ireki bat bada, hiru presio leunen ondoren ezer ateratzen ez bada, utzi egin behar duzu". Horren ordez, bisitatu zure dermatologoa, eta hark garaua behar bezala kentzen lagunduko dizu eta ondorioak izateko arrisku gutxiagorekin, infekzioak, garauak ikusgaiagoak edo orbain itzulezinak barne.

ZER DA AKNEA?

Honek tontoa dirudi aknea ez baita inola ere aknea, baina benetan badakizu zerk eragiten duen zure aknea? Dermatologiako Amerikako Akademiaren arabera, "akne" terminoa Antzinako Greziatik dator, "larruazaleko rash" esan nahi duen antzinako greziar hitz batetik.". Zure poroek olioa, hildako larruazaleko zelulak eta bakterioak dituzte, hirurak guztiz normalak eta garaua sortu aurretik zeuden. Pubertaroa gertatzen denean, zure gorputza hainbat modutan aldatzen hasten da. Zure azala olio gehiegi ekoizten has daiteke, eta olio honek, hildako larruazaleko zelulekin eta bakterioekin batera, poroak oztopatu eta aknea sor dezake. Prebentzio-plan bat tratamendu-plan bat baino hobea denez, begiratu etorkizuneko apurketak saihesteko modu batzuk.

EZ UKITU AURPEGIA

Pentsa gaur zure eskuek ukitu duten guztia, metroko zutoinetatik hasi eta ateetako eskuetaraino. Baliteke zure poroekin kontaktuan jartzea axola ez zaien germenez estalita egotea. Beraz, egin mesede zure azala eta ez ezazu aurpegia ukitu. Zure eskuak garbi daudela uste baduzu ere, aukera ona dago ez egotea.

GARBITU AURPEGIA GOIZ ETA ARRATSALDEA

Behin esan dugu eta berriro esango dugu: ez ahaztu zure azala egunero garbitzea. AADren arabera, aproposa da aurpegia egunean bitan ur epelarekin eta garbitzaile leun batekin garbitzea. Ez igurtzi gogorrik, horrek zure garauak are gehiago narrita ditzakeelako.

BILATU OLIO GABEKO Azala ZAINTZEA

Oraindik ez baduzu oliorik gabeko larruazaleko zainketa zure errutinan sartu, orain hasteko unea da. Hausturak izateko joera dutenek, batez ere, oliorik gabeko larruazala zaintzeko eta makillatzeko produktuak onura ditzakete. Erosi aurretik, bilatu ontzietan "oliorik gabeko, ez-komedogeno" eta "ez aknegeno" bezalako hitzak.

Ez gehiegi egin

Akne larruazala zaintzeko produktuen atzealdean "benzoil peroxidoa" eta "azido salizilikoa" bezalako hitzak ere ikus ditzakezu. Benzoilo peroxidoa asko erabiltzen da ukenduetan, geletan, garbigarrietan, kremetan eta aurpegiko garbigarrietan, osagai horrek bakterio txarrak hil ditzake eta zure poroetatik olioa eta hildako larruazaleko zelulak lantzen baititu, azido salicilikoak poroak askatzen laguntzen duen bitartean. Bi osagai hauek aknea kudeatzen lagun dezakete, baina garrantzitsua da gehiegi ez egitea. Arretaz jarraitu produktuaren ontzian agertzen diren argibideak nahi gabeko lehortasuna eta narritadura saihesteko.