Oin lehor eta pitzatuentzako tratamendua

Nola egin erakutsi dizuegu pausoz pauso azala zaintzeko errutina zure aurpegirako eskuak, Eta are azazkalakbaina orain guk TLC gure oinetara hedatuz Gainera. Borrokan ari bazara oinak lehor eta pitzatuak, badakizu zein zaila den leunak eta bigunak egitea. Dina Mraz Robinson doktorearen dermatologo ziurtatuaren arabera, gure oinak ilerik gabekoak direlako da. "Hanketako ile faltak ere falta da sebazeo-guruinak eta sortzen dituzten olioak naturalki lehortuz», dio.

Olio falta, zure gorputzaren pisuari eusten dioten marruskadura eta presioarekin konbinatuta, betiko lehortasunaren errezeta da. Horri aurre egiteko, urratsez urrats oinak zaintzeko errutina bat osatu dugu, zure oinak leun eta hidratatuta mantentzen laguntzeko. 

1. URRATSA: Garbitu eta busti

Larruazala zaintzeko edozein errutinarekin gertatzen den bezala, oinak zaintzeko lehen urratsa beti izan behar da garbiketa. Garbitu oinak dutxako produktu leun batekin, hala nola Kiehl's Bath and Shower Liquid Body Cleanser. Ondoren, prestatu oinak esfoliatzeko, minutu batzuetan ur epeletan bustiz hildako zelulak azalaren gainazaletik kentzeko. 

2. URRATSA: Exfoliatu

Oinak garbitu ondoren, esfoliatzeko garaia da. Pilatze kopuru handia jasaten ari bazara, Robinson doktoreak etxeko esfoliazio batekin esfoliatzea gomendatzen du, hala nola Haurtxoaren Oinetako Maskara. "Hemendik aurrera, azala osasuntsu mantendu nahi duzu astean hainbat aldiz leunki esfoliatuz", dio. Hori egiten ari zaren bitartean, urrundu esfoliatzeko tresna gogoretatik, esate baterako, birringailuak edo bizarrak. "Berehalako erliebea eman dezake, baina benetan infekzioak eta orbainak sor ditzake", dio. Horren ordez, erabili eskularru esfoliatzaileak zure azala dutxan garbitzeko. "Dutxa baten ondoren, pumi-harri leun bat erabil dezakezu kailak izateko joera gehien duten eremuak garbitzeko, hala nola, behatz lodia, arkua eta orpoa".

3. URRATSA: hidratatu

Ez da harritzekoa hidratatzea oin lehor eta pitzatuei aurre egiteko atal garrantzitsuena izatea. Robinson doktoreak gomendatzen du zure oinak hidratatzea goizez eta arratsaldez emaitza onenak lortzeko. Saiatu formula hidratatzaile aberatsa erabiltzen. CeraVe Healing Ointment gomendatzen dugu, azal zartatu eta lehorretarako bereziki formulatutako balsamoa. 

4. URRATSA: hezetasunean zigilatu

Robinson doktoreak kotoizko galtzerdi garbiak jartzea gomendatzen du hidratatu ondoren berehala hezetasuna blokeatzeko. Crema hidratante edo balsamo lodi bat aplikatzea eta galtzerdiak jartzea oin lehor eta pitzatuak tratatzeko modu bikaina da, batez ere gauez. Eta etxeko irtenbide hauek laguntzen ez badute, hobe da dermatologo bati kontsultatzea, psoriasia, ekzema edo atleta-oina bezalako azpiko egoerak baztertzeko.