Erlaxatu gehienez: aromaterapiarako gure 6 olio esentzial gogokoenak

Eman dezagun, epeen, egitekoen zerrenden artean eta sare sozialen mundu beti piztuta, bizitza lanpetuta dago... eta lanpetuta esanda, estresa esan nahi dugu. Estresak (eta bere maiz bikotekidearen nekeak) aurpegia honda dezaketelako, beti ibiltzen gara lasaitasuna aurkitzeko moduak bilatzen amaigabeko zalaparta honetan. Erlaxatzeko gure modurik gogokoenetako bat? Olio esentzialak erabiliz aromaterapian dituzten onura zoragarriengatik! Zure errutina lanpetuari aromaterapia gehitu nahi al diozu? Jarraian, gure usain esentzial olio gogokoenetako sei partekatzen ditugu bertara iristen laguntzeko!

Editorearen oharra: tentagarria den arren, ez aplikatu ezinbesteko olio kontzentratua zure azalean zuzenean! Horren ordez, erabili zure etxe osoko difusoreetan haien usain zoragarriak gozatzeko. Zure larruazala zaintzeko errutinan sartu nahi badituzu, bilatu usaina duten produktu topikoak.

Aromaterapiaren eta olio esentzialen onurak

Zentzumenak baretzeko, adimena erlaxatzeko eta ingurua paradisu lasai eta zen-inspiratutako paradisu bihurtzeko duten gaitasunarekin, ez da harritzekoa ezinbesteko olioak zergatik diren hain garrantzitsuak oraintxe bertan. Mayo Clinic-en arabera, aromaterapian erabiltzen diren olio esentzialak landareetatik ateratzen dira gehienetan eta gero destilatu egiten dira oso kontzentratuta dagoen olioa sortzeko. Olio esentzialak aurki ditzakezu hainbat produktutan, airera heda daitezkeen olioetatik hasita, lurrinak dituzten eta makillaje poltsan erabil daitezkeen azala eta gorputza zaintzeko produktuetaraino.

Skincare.com-en, gure eguneroko errutinan olio esentzialak erabiltzea maite dugu gorputza eta burua erlaxatzeko modu azkar eta erraz gisa, batez ere lan aste luze eta estresagarri baten amaieran. Izpilikutik eukaliptora, arrosa eta kamamilaraino, zure gogoa, gorputza eta arima zen-antzeko espazio batera garraiatzeko hainbat usain daude. Beraz, estresatuta, urduri edo urduri sentitzen zaren hurrengoan, saiatu eguneroko errutina pixka bat arindutzen zure eguneroko errutinari erlaxazioa eragiten duen olio esentziala gehituz! Jarraian, gure olio esentzial gogokoenetako batzuk partekatzen ditugu bertara iristen laguntzeko!

IZKILINDA OLIO ESENCIAL

Izpiliku-olioa beharbada aromaterapian usain ezagunenetako bat da. Izpilikuaren ezinbesteko olioa maite dugu lan aste luze eta kaotiko baten amaieran lasaitzeko eta erlaxatzeko duen gaitasunagatik. Bere lore-usain hutsak gure zentzumenak guztiz erlaxatzen laguntzen du eta bereziki ona da lasaitu behar dugunean, esate baterako, oheratu aurretik edo yoga saio beroetan.

EUKALIPTO OLIO ESENCIAL

Beste usain lasaigarri bat eukalipto olio esentziala baino ez da. Eukalipto olio esentziala bikaina da estresatuta edo mentalki nekatuta sentitzen bazara. Gure edertasun editoreek eukalipto ezinbesteko olioa erabiltzea gogoko dute adimena gaztetzeko eta buruko argitasuna areagotzeko, garunaren jarduera biziko egun baten ondoren.

ARROSA OLIO ESENCIAL

Arrosa-uraren aurpegiko spray-a gustatzen bazaizu, arrosa ezinbestekoa izango duzu. Erlaxatzen laguntzen du eta zure animoa ere igotzen du. Baliteke udaberriko usain fresko tanta batzuk aplikatzea zure olio esentzialaren difusoreari erlaxatzeko.

JAZMINA OLIO ESENCIAL

Lore-usainez hitz egitean, gure zen-induzitzaileen olio esentzial gogokoenetako bat jasmina da. Arrosa baten antzera, jasmin olio esentzial batek gure garuna erabat erlaxatzeko moduan jartzen du eta gure espiritua ere igo dezake.

KAMANILAREN OLIO ESSENZIALA

Ez dakigu zutaz, baina estresa kentzeko produktuetan pentsatzen dugunean, gure pentsamenduak berehala etortzen dira kamamila. Kamomila belar-tea, kamamila usaineko kandelak, kamamila larruazala zaintzeko produktuak, kamamila badute, pentsatzen dugu. Erlaxatu behar? Hartu kamamila olio esentziala.

BERGAMOTAKO OLIO ESENCIAL

Gure aromaterapia tratamenduetan sartzea gustatzen zaigun beste olio esentzial bat bergamota olio esentziala da. Lurreko zapore hau maite dugu; Earl Grey tea gogorarazten dit! erlaxatzeko eta estresa arintzeko duen gaitasunagatik.