Lanpetuta Neskaren Gida Entrenamendu Osteko Azala Zaintzeko

Neska okupatuok beti ez dugun gauza bat - irakurri: inoiz - ez dugu denborarik, entrenamendu osteko gure larruazala zaintzeko errutinarekin jolastea da... batez ere gimnasiora ibiltzeko astirik ia ez dugunean. Hala ere, larruazala zaintzea gure lehentasunen zerrendan dago, beraz, entrenamendu ondorengo larruazala zaintzeko errutina azkar baina eraginkor batekin funtzionatzen dugu, bost minutu baino gutxiagotan osa daitekeena. Ur mizelarraren bidez garbitzetik, aurpegiko spray hidratatzaile batekin freskatzera eta oliorik gabeko aurpegiko krema batekin hidratatzera, hona hemen gure neska lanpetuta entrenamendu osteko azala zaintzeko urratsez urratseko gida:

LEHENENGO URRATSA: UR MIZELARAREKIN GARBITZEA

Larruazala zaintzeko errutinaren lehen urratsa garbiketa da, batez ere entrenamendu baten ondoren. Garbiketa azkarra baina eraginkorra izateko, jarri ur mizelarraren eta kotoizko konpresak bidai-botila bat zure gimnasioko poltsan eta erabili entrenamenduaren ondoren. Ur mizelarra maite dugu, larruazala ondo garbitu eta freskatu dezakeelako lathering eta garbitu beharrik gabe, aurpegia edonon garbitu dezazun, baita jendez gainezka dagoen aldagela batean ere!

Garnier Mini Micelar Garbiketa Ur berria probatzea gomendatzen dugu. Garbiketarik gabeko garbitzaile honek poroak ixten dituzten zikinkeria, hondakinak eta izerdia garbitzen laguntzen du, zure azala garbi eta fresko utziz. Erabiltzeko, besterik gabe, aplikatu soluzio apur bat kotoi-pastilu batean eta irristatu aurpegia garbitu arte.

BIGARREN URRATSA: AURPEGIAREN SPRAYA FRESKATU

Entrenamendu baten ondoren, baliteke zure gorputzak hoztu azkar bat behar izatea... eta gauza bera gertatzen da zure azalarekin. Aurpegia ur mizelarrarekin garbitu ondoren, aplikatu aurpegiko laino freskagarri eta lasaigarri bat azala hidratatzeko eta erosotzeko.

Kiehl's Cactus Flower eta Tibetar Ginseng Hydrating Mist probatzea gomendatzen dugu. Aurpegiko laino freskagarri eta freskagarri honek azala garbitzen eta hidratatzen du. Kaktus lorea, ginseng, izpilikua, geranioa eta erromeroa olio esentzialak ditu, azalaren ehundura orokorra hobetzen laguntzeko, itxura freskoago eta osasuntsuagoa izateko!

HIRUGARREN URRATSA: HEZITATU BIDAIAKO HEZTATZAILEAREKIN

Entrenamendu baten ondoren (edo beste edozein momentutan, kasurako) garrantzitsua da gorputza eta azala hidratatuta mantentzea. Beraz, hezetasunik gabe gelditzen ez zaren ziurtatzeko, sartu aurpegiko krema arin bat eta bidaiatzeko tamainako gimnasioko poltsan eta erabili larruazala izerditu ondoren garbitu ondoren.

Kiehl's Ultra Facial Oil-Free Gel Krema probatzea gomendatzen dugu! Azala normal eta koipetsua duten pertsonentzat sortua, gel-formula arin honek larruazala biziki hidratatu dezake larruazalean inolako hondakin koipetsurik utzi gabe.

LAUGARREN URRATSA: BABESTU SPF EGUNEKO ENTRENAMENDU ONDOREN

Goizez edo arratsaldez entrenatzea nahiago baduzu, entrenamenduaren ondoren eguzki-babesak lehentasuna izan behar du, litekeena delako lehenago jarri duzun SPF geruza horretatik izerditzea. Eguzki babesik gabe gelditzeko, gorde zure espektro zabaleko eguzkitako krema gogokoen botila bat zure gimnasioko poltsan eta erabili ezazu entrenamendu ondorengo larruazala zaintzeko errutinaren azken urrats gisa.

La Roche-Posay-ren Anthelios 45 Face probatzea gomendatzen dugu. Azkar xurgatzen duen, espektro zabaleko eta oliorik gabeko eguzkitako krema, zure larruazala eguzkiaren UV izpi kaltegarrietatik behar duen babesa eman diezaiokeena, zikinkeriarik edo oliorik gabe. Zer gehiago? SPF farmazeutikoak zure larruazaleko efektu matifikatzailea ere eman diezaioke!