Gimnasioko azala zaintzea: landu larruazala zaintzea

Gimnasioaren ostean atera? Hau ez da izerdi saio bat saltatzeko arrazoirik! Jarraitu entrenamendu osteko larruazala zaintzeko aholku hauek zure azal garbia, freskoa eta, batez ere, akatsik gabe mantentzeko.

GARBI... OSO

Ariketa bizia egin ondoren, xaboi eta ur kopuru txiki batek ez du lagunduko. Izerdiak poroak ixten eta orbanak sor ditzaketen toxinak kentzen laguntzen du, baina toxina metaketa horiek larruazaleko gainazala garbitu behar dira benetako garbiketa batekin. Hartu zure garbitzaile onena eta ekin lanari! Aukeratu azido saliciliko edo benzoil peroxidoaren formula bat apurketak izateko joera berezia baduzu. Ez da txarra tonika erabiltzea, adibidez Kiehl's Ultra Facial Toner— Zikinkeriaren azken hazbeteko guztiak eraginkortasunez garbitzen direla ziurtatzeko.

DUTXERA JOAN

Gimnasioaren ondoren dutxarik gabe utzi? Ezetz handia da. Dutxatu berehala gorputzean pilatutako izerdi guztia kentzeko. Eta arrazoi nahiko argiengatik, ez hartu bainu bat entrenamenduaren ondoren. Limurtasun gehiago behar duzu? Ezagutu nola pauso hau saltatzeak bizkarreko eta bularreko aknea sor dezakeen. Hemen.

HEZITATU ZURE AZALA

Zure larruazala dutxatik heze dagoen bitartean, aplikatu hidratatzaile bat zure larruazalean galdutako hezetasun pixka bat berreskuratzeko. Lortu formula honekin azido hialuronikoa- hezetasuna lotzeko propietateengatik ezaguna den osagai bat, esaterako Vichy Aqualia Thermal Hydratation Krema aberatsa. Ura uniformeki banatuz funtzionatzen du azala orekatzeko eta aurpegiko eremu guztietan ura atxikitzen laguntzeko. Azala koipetsua baduzu eta akneaz kezkatuta bazaude, saiatu La Roche Posay Effaclar Mat. C eta E bitamina antioxidatzaileez aberastuta, gehiegizko seboaren aurka borrokatzen du eta poroak estutzen ditu akabera mate sotil bat lortzeko.  

GORPUTZ-AKNEA SAIHESTU

Wow, aknea gorputzean. Gure bularra, bizkarra eta urdaila izerdia gehien metatzen den guneen artean daude. Zure gorputzean garauak eta garauak agertzea saihesteko, garbitu azala eskuoihal batekin, entrenamenduaren ondoren berehala igurtzi beharrean. Ondoren, dutxara salto egin aurretik, jarri maskara bat gorputz osoan, adibidez The Body Shop Spa of the World Himalaya Charcoal Body Clay. Maskarak ezpurutasunak eta toxinak ateratzen ditu, lagunduz sorbalden azpian azalaren itxura hobetzea.   

SALTATU MAKILLAJEA

Makillajea izerdiarekin eta hondar ezpurutasunekin nahastuta? Ideia txarra. Horregatik, oso gomendagarria da gimnasiora joan aurretik makillajea kentzea. Ariketa egiten amaitu ondoren, itxaron gutxienez 30 minutu aurpegian makillajea berriro aplikatu aurretik.  

EZ UKITU AURPEGIA

Zure eskuak germen eta bakterio askoren eraginpean daude egunean zehar, eta agian gehiago gimnasioan denbora igaro ondoren. Ziurtatu eskuak aurpegitik urrun edukitzea kutsadura gurutzatua eta garauak gerta ez daitezen.