Zure gida osoa (egunero, astero, hilero eta urtero) azal bikaina lortzeko

Larruazal benetan ederra duen edonork esango dizu bere azala zaintzeak esfortzu txiki bat eta dedikazio handia eskatzen duela. Azala gaztea, argia eta distiratsua izateko, egunero, aste, hilabete eta baita urtero ere errutina bat jarraitu behar duzu. Jarraian, urte osoan zehar azal bikaina lortzeko (eta mantentzeko) gure behin betiko gida dago!

Eguneroko larruazala zaintzea

argi

Egunero, goizez eta arratsaldez, aurpegia garbitu nahi izango duzu. Aurpegiaren garbiketa egunean bitan, eguna makillajerik, ezpurutasunik eta gehiegizko oliorik gabeko larruazalarekin hasi eta amaitzen duzula ziurtatzen du. Erabili zure azal mota espezifikorako formulatutako garbitzaile leunak zure garbigailuaren emaitzarik onenak lortzeko. Produktu ezberdin asko daude aukera ditzakezun, besteak beste, balsamo garbigarri aberatsak, apar-garbigailuak eta batere lathering edo garbitu behar ez duten ur mizelarrak! Irakurri gehiago detergente mota bakoitzari buruz hemen. Aurpegiaren azala garbitzeaz gain, kokotsaren azpiko azala garbitzea ere garrantzitsua da! Erabili lehortzen ez den gorputz-garbiketa leun bat eta aldatu aldian-aldian garbigailua, bakterioentzako haztegi bihurtu baitaiteke. Aurpegia edo gorputza garbitzen ari zaren ala ez, ez erabili ur beroa, larruazala lehortu baitezake.

Kendu makillajea

Goian aipatu dugun bezala, arratsaldero beti (kezteko nekatuegi sentitzen zarenean ere) makillajea kendu behar duzu. Lo egiten duzun bitartean makillajea uzteak poroak itxi ditzake, eta gehiegizko seboarekin eta beste ezpurutasun batzuekin nahasten denean, apurketak ere sor ditzake. Makillaje kentzeko toailatxo hezeak gauero makillajea kentzeko modu bikaina da ahalegin handirik gabe. eta prestatu zure larruazala garbiketa egokirako eta larruazala zaintzeko beste errutina batzuetarako.

humidification

Horrek hurrengo puntura garamatza: hidratazioa. Hidratatu zure larruazala goizero eta arratsaldero zure aurpegia garbitu ondoren aukeratutako garbitzaile batekin. Larruazal heldua edo lehorra dutenentzat, hidratazio faltak larruazala lehortzea eragin dezake eta are gehiago, larruazala iluna eta bizigabea izan daiteke, marra fin eta zimur nabarmenagoekin. Larruazal konbinatua edo koipetsua dutenentzat, larruazaleko hidratazio faltak deshidratazio gisa hautematen dutena gehiegi konpentsatzea eragin dezake sebazeo-guruinek eta are sebo gehiago ekoizten dute. Efektu horiek saihesteko, beti hidratatu azala garbitu eta berehala edo serum bat erabili ondoren. Ez ahaztu krema edo gorputz-olioa azalean dutxatu ondoren aplikatzea.

Erabili eguzkitako krema

Eguneko orduetan, gogoratu beti —euria edo distira— espektro zabaleko eguzkitako krema bat aplikatzea 30eko SPF edo gehiago duen azalean. Zure azala babesten UVA eta UVB eguzki izpi kaltegarriak agian larruazala zaintzeko urrats garrantzitsuenetako bat. UV izpiek babesik gabeko larruazalean eguzki erredurak eragin ditzaketez gain, larruazaleko zahartzearen seinale goiztiarrak ere sor ditzakete, hala nola, zimurrak eta orban ilunak, eta are bigarren mailako efektu larriagoak, hala nola larruazaleko minbizia. Aplikatu espektro zabaleko eguzkitako krema goizero eta gogoratu egunean zehar berriro aplikatzea, batez ere kanpoan egongo zaren egunetan.

Azala osasuntsurako aholkuak

Bizimodu-faktore batzuek azalaren itxuran eragina izan dezaketen ala ez eztabaidatzen den arren, ez du kalterik egiten ohitura osasuntsuei eustea. Nahikoa lo egiteak, ur nahikoa edateak, ondo jateak eta eguneroko ariketa apur batekin bihotz-taupadak igotzeak zure azalaren itxura hoberen lagunduko dizu! 

Asteroko Azala Zaintzen

Zure eguneroko larruazala zaintzeko errutina zure azala itxura bikaina mantentzeko gakoa den arren, astero jarraitu behar dituzun urratsak daude.

maluta kendu

Astean bat edo hiru aldiz (zure azal motaren arabera) zure azalaren gainazala esfoliatu behar duzu. Adinean aurrera egin ahala, gure larruazaleko ezusteko prozesu naturala —hildako zelulak isurtzea— moteltzen hasten da. Prozesu hau moteldu ahala, larruazaleko gainazalean hildako zelulak pilatzea eragin dezake, lehortasunetik hasi eta tristetasunera arte. Larruazaleko gainazala esfoliazio fisikoarekin (azukrea edo gatz-oinarritutako sasiak eskuz ken ditzaketen esfoliazioa) edo esfoliazio kimikoa (alfa hidroxiazidoak edo entzimak erabiltzen dituen esfoliazioa) esfoliatzea aukera dezakezu. Gogoratu zure gorputzeko azala ere sasiak behar direla! Esfoliatzeak pilaketak kentzen lagun dezake Larruazaleko gainazal distiratsua agerian utzi eta larruazala zaintzeko beste produktu batzuek modu eraginkorragoan funtzionatzen laguntzen dute, hildako zelulak blokeatu gabe.

maskara

Astean behin edo bitan, utzi denbora pixka bat maskaratze spa saio baterako. Maskara bat erabil dezakezu edo hainbat hartu eta maskara anitzeko joerarekin bat egin dezakezu. Maskara bat aukeratu aurretik, begiratu zure azalari eta ebaluatu zure kezkak. Sentitzen duzu poroak beteta dituzula? Zure masailei gazteen distira falta al zaie? Larruazala zaintzeko arazo gehienei 10-20 minutu gutxitan aurre egiten lagunduko dizuten formulak daude. Gure asteko errutinan sartzeko gure maskara gogokoenetako bat da buztinezko maskara horrek poroak askatzen lagun dezake, larruazala distiratsuagoa bihurtuz.

Etxe garbia

Ezarri denbora astean behin makillajea kentzeko. eskuilak, irabiagailuak, eskuoihalak, maindireak eta burko-zorroak - irakurri: garbitu aurpegia ukitzen dizun guztia. Zure larruazalarekin kontaktuan jartzen diren etxe inguruko elementuak garbitzen ez badituzu, baliteke zure larruazala zaintzeko ohiko errutina sabotea eta bakterioak sartzea zure azalean, eta horrek etorkizuneko apurketak eta akatsak sor ditzake. Partekatzen dugu Makillaje irabiagailua garbitzeko modu azkar eta erraz bat hemen dago! 

Hileroko larruazala zaintzea

Hilean behin, hartu denbora pixka bat zure agenda lanpetutik zure larruazala zaintzeko kontrol-zerrendan gauza batzuk egiaztatzeko. 

Egin ezarpenak

Hilero arreta jarri klimari eta nola alda dezakeen zure azalean. Urtaroak aldatu ahala, gure azalaren beharrak ere aldatzen dira. Esaterako, hilabete hotzenetan, hezetasun gutxiago egon ohi da airean, eta horrek aurpegia lehortu dezake. Bestalde, urtaro epelean, olio-maila kontrolatzeko produktuak erabil ditzakegu olio-ekoizpena orekan mantentzeko. Aldaketa hauek nabaritzen dituzunean, garrantzitsua da zure eguneroko errutinan beharrezko doikuntzak egitea zure larruazala itxura onena mantentzeko. Eramangarrien teknologia iraultzailean ere inbertitu dezakezu -adibidez, La Roche-Posay-ren My Skin Track UV.— zure larruazala egunero jasaten dituen ondorio kaltegarriak neurtu ditzake eta emaitzetan oinarritutako gomendio pertsonalizatuak garatu.

aurpegiak lortu

Zure aurrekontuaren barruan badago, programatu bainuetxea edo dermatologora bisita bat hilean behin (edo hilabete batzuetan) aurpegiko peeling pertsonalizatua edo kimikoa egiteko. Hemen profesional batek zure azalaren beharrak ebaluatuko ditu eta aholkularitza pertsonalizatua emango dizu eta arreta. Ez kezkatu azala sentikorra baduzu. Joera sotilagoak dituzten emakumeentzako peeling kimikoen gida zabal bat bildu dugu hemen!

Urteroko larruazala zaintzea

Azken bi urratsak askotan egin behar ez diren arren, urtean behin egiteak aldea eragin dezake!

Garbitu zure errutina

Urtean behin, egin zure janari bilketaren inbentarioa eta bota itzazu pasatakoak. Ez dakizu noiz utzi? Batzordeko dermatologo eta Skincare.com aholkulari Michael Kaminer doktoreari partekatzeko eskatu genion arau nagusia edertasun produktuak botatzeko orduan.

Antolatu azalaren egiaztapena

Urteroko gorputz osoko larruazaleko azterketa zure errutinaren parte ez bada, hori egiteko garaia da. Begiratu zure larruazala aldizka akats berririk edo aldakorrik ez dagoenean azaleko minbizia lehenbailehen harrapatzeko. Partekatzen dugu Zure gorputz osoko larruazaleko lehen egiaztapenetik espero dezakezun guztia hemen